Đau ngực có thể khác nhau về cường độ từ đau nhói đến ngứa ran nhẹ. Một số phụ nữ có thể cảm thấy căng ngực, hoặc ngực của họ có thể cảm thấy căng hơn bình thường.

Đau vú là gì?

Ngực phát triển do sự gia tăng estrogen trong tuổi dậy thì. Trong chu kỳ kinh nguyệt, nhiều loại hormone gây ra những thay đổi trong mô vú có thể dẫn đến đau hoặc khó chịu ở một số phụ nữ. Mặc dù vú thường không đau, nhưng thỉnh thoảng đau vú là phổ biến. Đau vú hay còn gọi là đau vú là tình trạng phổ biến ở phụ nữ. Cơn đau thường được phân loại là theo chu kỳ hoặc không theo chu kỳ. Đau theo chu kỳ có nghĩa là cơn đau có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Cơn đau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt có xu hướng giảm dần trong hoặc sau kỳ kinh nguyệt. Đau không theo chu kỳ có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm chấn thương ở vú. Đôi khi cơn đau không theo chu kỳ có thể đến từ các cơ hoặc mô xung quanh chứ không phải ở vú. Đau không theo chu kỳ ít phổ biến hơn nhiều so với đau theo chu kỳ và nguyên nhân của nó có thể khó xác định hơn.

Nguyên nhân gây đau vú

Đau vú có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố. Hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất là sự dao động nội tiết tố và vú bị xơ (sần).

Dao động nội tiết tố

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ gây ra sự dao động nội tiết tố estrogen và progesterone. Hai loại hormone này có thể khiến ngực của phụ nữ sưng lên, nổi cục và đôi khi đau. Phụ nữ đôi khi báo cáo rằng cơn đau này trở nên tồi tệ hơn khi họ già đi do độ nhạy cảm với nội tiết tố tăng lên khi phụ nữ già đi. Đôi khi, những phụ nữ bị đau liên quan đến kinh nguyệt sẽ không bị đau sau khi mãn kinh.

Nếu cơn đau vú là do sự dao động của hormone, thông thường bạn sẽ nhận thấy cơn đau trở nên tồi tệ hơn từ hai đến ba ngày trước kỳ kinh nguyệt. Đôi khi cơn đau sẽ tiếp tục trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Để xác định xem cơn đau vú của bạn có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hay không, hãy ghi nhật ký các kỳ kinh nguyệt của bạn và ghi lại thời điểm bạn bị đau trong suốt tháng. Sau một hoặc hai chu kỳ, một mô hình có thể trở nên rõ ràng. Các giai đoạn phát triển ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ và có khả năng gây đau vú bao gồm:

• Tuổi dậy thì
• Thai kỳ
• Thời kỳ mãn kinh

U nang vú

Khi một người phụ nữ già đi, ngực của cô ấy trải qua những thay đổi được gọi là sự co lại. Đây là khi mô vú được thay thế bằng chất béo. Một tác dụng phụ của việc này là sự phát triển của u nang và nhiều mô xơ hơn. Chúng được gọi là thay đổi xơ nang hoặc mô vú xơ nang. Mặc dù u xơ vú không phải lúc nào cũng gây đau nhưng chúng có thể gây đau.

Những thay đổi này thường không gây lo ngại. Vú xơ nang có thể cảm thấy sần và có thể làm tăng cảm giác đau. Điều này thường xảy ra nhất ở phần trên và bên ngoài của vú. Các khối u cũng có thể tăng kích thước vào khoảng thời gian trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Cho con bú và đau vú

Nuôi con bằng sữa mẹ là một cách nuôi con tự nhiên và bổ dưỡng, nhưng không phải không có những cạm bẫy và khó khăn. Bạn có thể bị đau vú khi cho con bú vì một số lý do. Bao gồm các:

Viêm vú

Viêm vú là một bệnh nhiễm trùng ống dẫn sữa của bạn. Điều này có thể gây đau dữ dội và dữ dội cũng như nứt, ngứa, rát hoặc phồng rộp trên núm vú. Các triệu chứng khác bao gồm các vệt đỏ trên ngực, sốt và ớn lạnh. Bác sĩ của bạn sẽ điều trị những thứ này bằng thuốc kháng sinh.

Đính hôn

Căng sữa xảy ra khi ngực của bạn trở nên quá căng. Ngực của bạn sẽ to ra và da của bạn sẽ căng và đau. Nếu bạn không thể cho bé bú sớm, bạn có thể thử bơm hoặc vắt sữa bằng tay. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt ngón tay cái lên trên vú và các ngón tay bên dưới vú. Từ từ cuộn các ngón tay của bạn lại dựa vào thành ngực và hướng về phía núm vú để làm trống ngực.

Chốt không đúng cách

Nếu em bé của bạn không ngậm đúng cách vào núm vú của bạn, bạn có thể sẽ bị đau vú. Các dấu hiệu cho thấy em bé của bạn có thể không ngậm đúng cách bao gồm nứt núm vú và đau nhức núm vú. Chuyên gia tư vấn về tiết sữa tại bệnh viện nơi bạn sinh thường có thể giúp bạn thiết lập một chốt ngậm khỏe mạnh hơn. Hãy nhớ rằng: Cho con bú không nhất thiết phải đau đớn. Hãy đi khám bác sĩ hoặc gọi cho chuyên gia về tiết sữa nếu bạn gặp khó khăn trong việc cho con bú.

Nguyên nhân khác

Đau vú có thể do các nguyên nhân khác, bao gồm:

Chế độ ăn

Các loại thực phẩm mà một người phụ nữ ăn có thể góp phần gây đau vú. Phụ nữ ăn chế độ ăn không lành mạnh, chẳng hạn như chế độ ăn nhiều chất béo và tinh bột, cũng có nguy cơ bị đau vú cao hơn.

Mối quan tâm ngoài vú

Đôi khi đau ngực không phải do ngực của bạn mà do cơ ngực, cánh tay hoặc lưng bị kích thích. Điều này là phổ biến nếu bạn đã tham gia vào các hoạt động như cào, chèo thuyền, xẻng và trượt nước.

Kích thước vú

Phụ nữ có bộ ngực lớn hơn hoặc bộ ngực không cân đối với khung người có thể cảm thấy khó chịu ở cổ và vai.

Phẫu thuật ngực

Nếu bạn đã phẫu thuật ngực, cơn đau do hình thành mô sẹo có thể kéo dài sau khi vết mổ đã lành.

thuốc

Thuốc chống trầm cảm, liệu pháp hormone, thuốc kháng sinh và thuốc điều trị bệnh tim đều có thể góp phần gây đau vú. Mặc dù bạn không nên ngừng dùng các loại thuốc này nếu bị đau vú, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ nếu có các lựa chọn thay thế.

hút thuốc

Hút thuốc được biết là làm tăng nồng độ epinephrine trong mô vú. Điều này có thể làm cho vú của phụ nữ bị tổn thương.

Đau vú có liên quan đến ung thư vú không?

Đau vú thường không liên quan đến ung thư vú. Bị đau vú hoặc u xơ vú không có nghĩa là bạn có nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Tuy nhiên, mô sần có thể khiến việc nhìn thấy khối u trên phim chụp quang tuyến vú trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn bị đau vú chỉ khu trú ở một vùng và kéo dài suốt tháng mà không có sự dao động về mức độ đau, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Ví dụ về các xét nghiệm chẩn đoán có thể bao gồm:

• Chụp quang tuyến vú. Các bác sĩ sử dụng xét nghiệm hình ảnh này để xác định những bất thường trong mô vú của bạn.
• Siêu âm. Siêu âm là một quá trình quét xuyên qua các mô vú. Các bác sĩ có thể sử dụng nó để xác định khối u trong mô vú mà không để phụ nữ tiếp xúc với bức xạ.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI). Chụp cộng hưởng từ được sử dụng để tạo ra hình ảnh chi tiết của mô vú nhằm xác định các tổn thương có khả năng gây ung thư.
• Sinh thiết. Sinh thiết là loại bỏ mô vú để bác sĩ có thể kiểm tra mô dưới kính hiển vi để tìm tế bào ung thư.

Bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm này để xác định xem cơn đau vú của bạn có liên quan đến ung thư hay không.

Điều gì có thể giúp giảm đau vú?

Điều trị sẽ khác nhau tùy thuộc vào việc cơn đau vú của bạn là theo chu kỳ hay không theo chu kỳ. Trước khi điều trị cho bạn, bác sĩ sẽ xem xét tuổi, tiền sử bệnh và mức độ nghiêm trọng của cơn đau. Điều trị đau theo chu kỳ có thể bao gồm:

• Mặc áo ngực hỗ trợ 24 giờ một ngày khi cơn đau tồi tệ nhất
• Giảm lượng natri của bạn
• Đang lấy bổ sung canxi
• Uống thuốc tránh thai, có thể giúp làm cho lượng hormone của bạn đồng đều hơn
• Dùng thuốc chẹn estrogen, chẳng hạn như tamoxifen
• Dùng thuốc để giảm đau, bao gồm cả thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen

Điều trị đau không theo chu kỳ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau vú. Sau khi xác định được nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị cụ thể liên quan. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo chúng không ảnh hưởng đến các loại thuốc bạn đang dùng hoặc bất kỳ tình trạng nào bạn có thể mắc phải.

Khi nào đi khám bác sĩ

Nếu cơn đau vú của bạn đột ngột và kèm theo đau ngực, ngứa ran và tê ở tứ chi, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Những triệu chứng này có thể chỉ ra một cơn đau tim. Hẹn gặp bác sĩ nếu cơn đau của bạn:

• Giữ bạn khỏi các hoạt động hàng ngày
• Kéo dài hơn hai tuần
• Kèm theo một khối u mới dường như ngày càng dày hơn
• Dường như được tập trung ở một khu vực cụ thể của vú của bạn
• Dường như trở nên tồi tệ hơn với thời gian

Tại cuộc hẹn của bạn, bạn có thể mong bác sĩ hỏi bạn về các triệu chứng của bạn. Các câu hỏi có thể bao gồm:

• Cơn đau vú của bạn bắt đầu khi nào?
• Điều gì làm cho cơn đau vú của bạn tồi tệ hơn? Có bất cứ điều gì dường như làm cho nó tốt hơn?
• Bạn có nhận thấy cơn đau trở nên tồi tệ hơn vào khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt không?
• Bạn đánh giá cơn đau như thế nào? Cảm giác đau như thế nào?

Bác sĩ của bạn có thể sẽ thực hiện kiểm tra thể chất. Họ cũng có thể đề xuất các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp quang tuyến vú, để hình dung mô vú của bạn. Điều này có thể cho phép họ xác định u nang trong mô vú của bạn. Nếu bạn bị nang vú, bác sĩ có thể làm sinh thiết bằng kim. Đây là một thủ tục trong đó một cây kim mỏng được đưa vào u nang để lấy một mẫu mô nhỏ để thử nghiệm.

Mặc dù phụ nữ có nhiều khả năng bị đau ngực, nhưng điều này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai có mô vú. Đau vú có thể đáng báo động, nhưng nó thường không đáng lo ngại. Đau vú là ít khi một triệu chứng của bệnh ung thư, và có một số lý do tại sao bộ ngực hoàn toàn khỏe mạnh có thể bắt đầu đau. Đây là những gì có thể đằng sau các triệu chứng của bạn và những gì bạn có thể làm để tìm sự giải thoát.

Đây có phải là lý do cho mối quan tâm?

Ngoài độ nhạy, bạn cũng có thể gặp phải:

• Dịu dàng
• Nhức nhối
• Viên mãn
• Nhói

1. Áo ngực của bạn

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vú là mặc áo ngực không vừa vặn. Áo ngực giúp nâng đỡ các mô mỡ, nặng ở ngực của phụ nữ. Một chiếc áo ngực quá rộng, quá cũ hoặc quá giãn có thể không mang lại sự hỗ trợ mà bạn cần. Khi ngực của bạn chen lấn xung quanh cả ngày, chúng có thể dễ dàng bị đau. Bạn cũng có thể cảm thấy đau ở lưng, cổ và vai.

Mặt khác, mặc áo ngực quá nhỏ – hoặc quá chật – có thể gây quá nhiều áp lực lên ngực của bạn và dẫn đến nhạy cảm. Nghĩ rằng bạn mặc đúng kích cỡ? Bạn có thể sai. Mặc áo ngực sai kích cỡ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy điều này đặc biệt phổ biến ở những phụ nữ có bộ ngực lớn hơn.

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn cho rằng áo ngực của mình có thể là nguyên nhân, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

• Có phải ngực của bạn tràn ra ngoài áo ngực của bạn?
• Liệu dây đeo lưng ăn sâu vào da của bạn?
• Bạn đang mặc áo ngực hàng ngày với khóa chặt nhất hay lỏng nhất?
• Áo ngực của bạn có chạy lên phía sau không?
• Có một khoảng cách giữa ngực của bạn không?

2. Căng cơ

Cơ ngực (thường được gọi là cơ ngực) nằm ngay bên dưới và xung quanh bầu ngực của bạn. Khi bạn căng cơ này, cơn đau có thể giống như nó phát ra từ bên trong vú của bạn. Loại đau vú này thường chỉ giới hạn ở một bên vú. Bạn cũng có thể gặp phải:

• Sưng tấy
• Bầm tím
• Khó di chuyển cánh tay hoặc vai của bạn

Căng cơ ngực thường gặp ở các vận động viên và vận động viên cử tạ, nhưng chúng có thể dễ dàng xảy ra với bất kỳ ai. Các hoạt động gia đình điển hình như cào, xúc hoặc thậm chí nhấc em bé của bạn có thể dẫn đến căng cơ ngực.

3. Đó là vết sưng hoặc vết bầm tím

Bạn đã bao giờ thức dậy với một vết sưng hoặc vết bầm tím trên chân mà bạn không nhớ là mình đã bị chưa? Điều này cũng có thể xảy ra với ngực của bạn. Ví dụ, có thể là do bạn mang một chiếc túi đeo chéo nặng hoặc bạn bị va đập khi bế một đứa trẻ đang ngủ. Quan hệ tình dục cũng là một nguyên nhân phổ biến gây chấn thương ngực, cho dù bạn cúi xuống vật gì đó, bị nắm quá chặt hoặc bị chèn ép và xô đẩy.

Bạn có thể làm gì

Những cơn đau nhỏ do vết sưng hoặc vết bầm tím thường sẽ biến mất sau vài ngày. Bạn có thể thử những cách sau để giúp giảm bớt các triệu chứng của mình:

• Uống thuốc giảm đau OTC. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) điều trị đau và giảm sưng.
• Chườm đá hoặc chườm nóng. Sử dụng bất cứ thứ gì có tác dụng giảm đau.
• Thay áo lót. Một cái gì đó mềm mại và hỗ trợ – thường không có gọng – có thể thoải mái hơn.

4. Đến kỳ kinh nguyệt

Hầu hết đau ngực ở phụ nữ là do thay đổi nội tiết tố. Các bác sĩ gọi đây là cơn đau vú theo chu kỳ vì nó liên quan trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Các hormone như estrogen và progesterone dao động trong suốt tháng, tàn phá cơ thể và não bộ của bạn. Estrogen và progesterone thực sự có thể làm tăng kích thước và số lượng ống dẫn và tuyến sữa trong ngực của bạn.

Điều này khiến ngực sưng lên và giữ nước. Một vài ngày trước khi kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu, cả hai vú có thể sưng lên và trở nên mềm, đau hoặc thậm chí nổi cục. Bạn cũng có thể cảm thấy đau xung quanh ngực, bao gồm ngực trên, mặt ngoài của ngực, nách và cánh tay. Sự nhạy cảm và đau ở ngực sẽ biến mất ngay sau khi kỳ kinh của bạn kết thúc.

Bạn có thể làm gì

Thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà thường đủ để giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn:

• Uống thuốc giảm đau OTC. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) điều trị đau và giảm sưng.
• Chườm đá hoặc chườm nóng. Sử dụng bất cứ thứ gì có tác dụng giảm đau.
• Tránh caffein. Nó có thể làm tăng sự khó chịu.
• Mặc “áo ngực thời kỳ”. bạn có thể có thời kỳ đồ lót vì vậy hãy hoàn thiện set đồ với một chiếc áo ngực lớn hơn để không làm căng bầu ngực đang sưng tấy của bạn.
• Giảm lượng muối của bạn. Muối góp phần giữ nước và sưng ở ngực. Sưng tấy là một phần nguyên nhân khiến ngực của bạn trở nên nhạy cảm.
• Thực hành chánh niệm. Căng thẳng làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn ngủ đủ giấc và thử một kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga hoặc thiền.

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ về biện pháp tránh thai nội tiết tố. Kiểm soát sinh sản ngừng rụng trứng, có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt của bạn.

5. Đó là dấu hiệu mang thai

Khi mới mang thai, cơ thể bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi về nội tiết tố. Nội tiết tố kích hoạt các biến đổi chuẩn bị cho cơ thể bạn duy trì thai kỳ. Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn có thể nhận thấy ngực của mình sưng lên và mềm. Núm vú của bạn cũng có thể nhô ra ngoài. Các triệu chứng sớm khác của thai kỳ bao gồm:

• Trễ kinh
• Buồn nôn có hoặc không có nôn
• Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường
• Sự mệt mỏi
• Táo bón và ợ chua
• Thay đổi trong sở thích thực phẩm

Nếu cơn đau vú của bạn nghiêm trọng, hãy nói chuyện với OB-GYN của bạn. Bạn cũng nên nói với bác sĩ nếu bạn cảm thấy có khối u, nhận thấy những thay đổi trên da hoặc bị tiết dịch.

Bạn có thể làm gì

Ngực và cơ thể của bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi trong khi bạn khám phá các lựa chọn kế hoạch hóa gia đình hoặc phá thai. Đây là những gì bạn có thể làm để tìm cứu trợ:

• Chườm nóng. Một miếng đệm sưởi điện hoặc một chiếc khăn ẩm, ấm có thể làm giảm đau và sưng trong thời kỳ đầu của thai kỳ.
• Bỏ tay ra. Trong vài tuần đầu tiên, chơi vú và làm tình thông thường có thể không thoải mái. Thử nghiệm với các vị trí mới không liên quan đến vú.
• Nhận một chiếc áo ngực mới. Hãy mặc một chiếc áo ngực mới ít nhất một lần trong suốt thai kỳ của bạn để bù đắp cho bộ ngực đang phát triển của bạn.
• Sử dụng miếng đệm ngực. Bạn có thể dùng miếng đệm vú — lớp lót bên trong áo ngực — trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ để ngăn núm vú bị trầy xước.
• Mặc áo ngực đi ngủ. Nhiều phụ nữ thấy rằng mặc thai sản hoặc áo ngực thể thao giúp họ ngủ thoải mái hơn.

6. Đó là từ việc cho con bú

Nhiều bà mẹ bị đau núm vú khi lần đầu cho con bú. Chốt không đúng cách có thể gây ra nhiều đau đớn và không có gì lạ khi núm vú bị khô và nứt. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tư vấn cho con bú nếu núm vú của bạn bị đau hoặc thô. Cho con bú cũng có thể dẫn đến:

• Viêm vú tiết sữa. Điều này có thể gây đỏ, đau và các triệu chứng giống như cúm.
• cương cứng. Việc cung cấp quá nhiều sữa có thể dẫn đến tình trạng căng sữa, khiến vú của bạn bị đau và cứng. Nó cũng có thể dẫn đến tắc ống dẫn.
• Cắm ống dẫn. Ống dẫn sữa bị tắc có cảm giác như một khối u mềm và đau, thường chỉ ở một bên vú.
• Nhiễm nấm. Nhiễm trùng nấm men có thể gây đau, nhức và ngứa núm vú.

Nếu việc cho con bú gây đau đớn, bạn cũng có thể nói chuyện với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú. Có nhiều tư thế và kỹ thuật cho ăn khác nhau mà bạn có thể sử dụng sẽ giúp ích cho cả bạn và con bạn. Bạn cũng nên đi khám bác sĩ nếu bắt đầu có các triệu chứng viêm vú.

Bạn có thể làm gì

Nghiên cứu các kỹ thuật ngậm ti và nói chuyện với chuyên gia về tiết sữa thường là những cách tốt nhất để giảm đau khi cho con bú. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi:

• Thử vắt hoặc bơm một ít sữa giữa các lần cho bú nếu vú của bạn cứng và căng sữa. Điều này sẽ làm mềm bầu vú và núm vú và làm cho việc bú đỡ đau hơn.
• Hãy thử thay đổi tư thế mỗi khi bạn cho con bú.
• Sau khi cho con bú, hãy vắt một vài giọt sữa và xoa xung quanh núm vú của bạn. Nó có đặc tính chữa bệnh có thể giúp làm dịu vết nứt da.
• Xoa bóp khu vực xung quanh các ống dẫn sữa bị tắc và chườm ấm.
• Tránh giữ độ ẩm bên dưới miếng đệm ngực. Hãy để núm vú của bạn khô tự nhiên sau khi cho con bú và thử sử dụng sản phẩm thoáng khí miếng vải cô tông thay vì những cái dùng một lần. Thay đổi chúng thường xuyên.
• Nếu bạn đi làm trở lại, hãy hút sữa theo lịch trình mà con bạn đã bú khi bạn ở nhà.

7. Đó là từ thuốc nội tiết tố

Đau vú và đau là phản ứng phụ của một số loại thuốc nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai có chứa hormone sinh sản estrogen và progesterone. Khác phản ứng phụ của thuốc tránh thai bao gồm:

• Tăng cân
• Nhức đầu
• Chảy máu bất thường
• Thay đổi tâm trạng

Bổ sung và thay thế nội tiết tố cũng có thể dẫn đến đau vú. Điều này bao gồm các phương pháp điều trị vô sinh và liệu pháp thay thế hormone (HRT) được sử dụng sau khi mãn kinh.

Bạn có thể làm gì

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử một loại thuốc khác. Các nhãn hiệu khác nhau có sự kết hợp hormone khác nhau và bạn có thể dung nạp loại này tốt hơn loại kia. Nếu bạn đang dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố, bạn có thể muốn:

• Hãy thử một nội tiết tố vòng tránh thai . Bạn có thể chịu đựng được việc giải phóng hormone ổn định tốt hơn.
• Hãy thử một loại đồng, không có hormone vòng tránh thai . Bạn có thể tốt hơn mà không cần điều trị nội tiết tố.
• Chuyển sang bao cao su . Thay thế biện pháp tránh thai nội tiết tố của bạn bằng một phương pháp rào cản.

Nếu đang dùng HRT, bạn có thể cân nhắc chuyển từ thuốc uống hoặc thuốc tiêm sang kem bôi. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát liều lượng hormone, cũng như vị trí mà nó có thể lan đến. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.

8. Đó là do ngực của bạn bị u xơ

Thay đổi xơ nang vú là một nguyên nhân chung đau vú. Hơn một nửa phụ nữ trải qua những thay đổi về u xơ vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Nhiều phụ nữ có loại mô vú này không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Nếu có các triệu chứng, chúng có thể bao gồm:

• Đau đớn
• Dịu dàng
• Kết cấu sần hoặc giống như dây thừng

Những triệu chứng này thường xuất hiện ở vùng trên, bên ngoài của vú. Các triệu chứng của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn ngay trước khi thời kỳ của bạn bắt đầu.

Bạn có thể làm gì

Bạn có thể tìm thấy cứu trợ với:

• Thuốc giảm đau OTC. Acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) sẽ giúp ích.
• Nhiệt. Bạn cũng có thể thử sử dụng miếng đệm sưởi ấm hoặc Chai nước nóng để giảm đau.
• Một chiếc áo ngực hỗ trợ. Bạn có thể thấy rằng mặc áo ngực thể thao có thể giúp giảm bớt một số áp lực lên ngực của bạn.
• kiểm soát sinh sản nội tiết tố. Thuốc tránh thai đường uống có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn trong thời kỳ của bạn.

Mặc dù những triệu chứng này thường có thể được điều trị tại nhà, nhưng bạn nên đi khám bác sĩ nếu nhận thấy:

• Một khối u mới
• Một khối u dường như lớn hơn
• Đau liên tục hoặc xấu đi
• Những thay đổi tiếp tục sau khi thời gian của bạn kết thúc

9. Đó là một bệnh nhiễm trùng

Nhiễm trùng mô vú được gọi là viêm vú. Viêm vú là chung nhất ở những phụ nữ đang cho con bú, nhưng nó có thể xảy ra với bất cứ ai. Nó thường chỉ ảnh hưởng đến một bên vú. Các triệu chứng có thể sẽ bắt đầu đột ngột. Ngoài cơn đau, bạn có thể gặp:

• Sưng tấy
• Đốt cháy
• Sự ấm áp
• Đỏ
• Sốt
• Ớn lạnh

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng nhiễm trùng, hãy đi khám bác sĩ ngay. Họ sẽ kê toa một đợt kháng sinh đường uống, thường có thể loại bỏ nhiễm trùng trong vòng một tuần. Nếu không điều trị, bạn có thể bị áp xe. Ngoài việc dùng thuốc kháng sinh, đây là một vài điều khác bạn nên làm:

• Nghỉ ngơi nhiều và uống nhiều nước, giống như khi bạn bị cúm.
• Tránh mặc áo ngực hoặc quần áo chật khác cho đến khi hết nhiễm trùng.
• Nếu bạn đang cho con bú, hãy tiếp tục làm như vậy. Tăng số lần cho bú hoặc vắt sữa giữa các lần cho bú có thể làm giảm đau.

10. Đó là u nang

U nang vú là những túi nhỏ trong vú chứa đầy dịch. U nang là những cục mềm, tròn hoặc bầu dục với các cạnh dễ sờ thấy. Nhiều phụ nữ nói rằng họ cảm thấy giống như một quả nho hoặc một quả bóng nước, mặc dù đôi khi họ có thể cảm thấy cứng. Bạn có thể có một hoặc nhiều nang. Chúng có thể xuất hiện ở một bên vú hoặc cả hai bên.

Nhiều phụ nữ bị u nang không gặp bất kỳ triệu chứng nào, nhưng bạn có thể cảm thấy đau và nhạy cảm xung quanh khối u. Thông thường, các khối u trở nên to hơn và đau hơn ngay trước khi bắt đầu kỳ kinh, sau đó giảm dần khi hết kinh. Bạn cũng có thể bị tiết dịch ở núm vú.

Bạn có thể làm gì

Nếu bạn nghi ngờ mình bị u nang, hãy đi khám bác sĩ. Họ có thể xác nhận rằng những gì bạn đang gặp phải là u nang chứ không phải điều gì nghiêm trọng hơn. U nang không có triệu chứng không cần điều trị. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng, bạn có thể thấy hữu ích khi:

• Uống thuốc giảm đau OTC. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) có thể điều trị đau và giảm sưng.
• Áp dụng một nén. Chườm nóng hoặc lạnh có thể làm dịu cơn đau.

Ăn ít muối. Muối góp phần giữ nước, có thể dẫn đến sưng và đau. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không đủ, bác sĩ có thể hút dịch để giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Khi nào đi khám bác sĩ

Mặc dù có thể điều trị nhiều nguyên nhân gây đau và nhạy cảm vú tại nhà, nhưng bạn nên đi khám bác sĩ nếu bắt đầu có các triệu chứng nghiêm trọng. Điêu nay bao gôm:

• Đau hoặc sưng dai dẳng
• Sốt
• Ớn lạnh
• Xả bất thường

Bác sĩ của bạn có thể giúp chẩn đoán các triệu chứng của bạn và phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn. Thuốc thường có thể giúp loại bỏ các triệu chứng của bạn trong vòng một hoặc hai tuần.

• Điều trị đau và viêm bằng thuốc mua tự do (OTC) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve).
• Nghỉ ngơi là quan trọng để chữa bệnh. Làm mát nó bằng các bài tập nâng tạ và thân trên trong vài ngày.
• Giãn cơ có thể hữu ích, vì vậy hãy thử tập một video yoga hoặc Pilates tại nhà
• Nhiệt có thể giúp xoa dịu cơn đau và kéo giãn hiệu quả hơn. Hãy thử một miếng đệm sưởi điện