Các cục máu đông có khả năng gây tử vong, được gọi là thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch (VTE), có nhiều khả năng xảy ra hơn khi bạn nhập viện hoặc thuộc nhóm có nguy cơ cao. Tìm hiểu làm thế nào để giảm rủi ro của bạn.

Trong những trường hợp bình thường, quá trình đông máu có thể hữu ích. Ví dụ, khi bạn bị thương, cơ thể bạn sẽ hình thành cục máu đông để cầm máu. Sau khi quá trình chữa lành diễn ra, cơ thể bạn sẽ phá vỡ cục máu đông và loại bỏ nó. Nhưng đôi khi quá trình này bị trục trặc. Một số người có quá nhiều cục máu đông và những người khác có cục máu đông một cách bất thường. Kết quả là thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch (VTE), một rối loạn ảnh hưởng đến 900.000 người mỗi năm.

Nếu không được điều trị thích hợp, VTE có thể chặn dòng máu trong tĩnh mạch mang máu trở lại tim hoặc phổi. Điều này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho các mô và cơ quan của bạn, hoặc thậm chí tử vong. Tin tốt là bạn có thể giảm nguy cơ VTE thông qua thay đổi lối sống và dùng thuốc khi thích hợp.

Dưới đây là năm sự thật mà các bác sĩ muốn mọi người biết về VTE.

1. Một số nhóm bệnh nhân có nguy cơ cao hơn

Khoảng 40 phần trăm của tất cả VTE xảy ra trong bệnh viện hoặc ngay sau khi xuất viện, và khoảng 30 phần trăm của tất cả VTE xảy ra ở bệnh nhân ung thư. Một chiến lược để giảm VTE ở bệnh nhân nhập viện là sử dụng thuốc làm loãng máu liều thấp. Trong thời gian nằm viện, điều quan trọng là nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn phải đánh giá rủi ro VTE. Điều này sẽ giúp xác định chiến lược phòng ngừa tốt nhất cho tình huống của bạn.

Theo một nghiên cứu, những người mắc bệnh ung thư được điều trị ngoại trú cũng có thể được hưởng lợi từ thuốc làm loãng máu liều thấp. Nguy cơ VTE đặc biệt cao trong quá trình điều trị hóa trị và sau phẫu thuật liên quan đến ung thư. Có những thử nghiệm lâm sàng lớn đang diễn ra để giúp các bác sĩ xác định cách tốt nhất để kê đơn điều trị phòng ngừa VTE cho bệnh nhân ung thư. Trong thời gian chờ đợi, bệnh nhân nên yêu cầu bác sĩ chuyên khoa ung thư đánh giá rủi ro và được giáo dục về các triệu chứng và dấu hiệu của cục máu đông.

Các quần thể khác có nguy cơ mắc VTE cao hơn bao gồm những người mắc bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh viêm ruột, cũng như những người có lượng estrogen cao do mang thai, uống thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone.Tiền sử cá nhân bị đột quỵ hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu trước đó cũng khiến bạn có nguy cơ cao hơn.

2. Các dấu hiệu và triệu chứng của VTE không phải lúc nào cũng rõ ràng

Huyết khối tĩnh mạch sâu và thuyên tắc phổi là hai dạng VTE. Huyết khối tĩnh mạch sâu là khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu, thường ở cẳng chân hoặc đùi. Thuyên tắc phổi xảy ra khi cục máu đông vỡ ra và di chuyển theo dòng máu đến phổi.

Nếu bạn bị huyết khối tĩnh mạch sâu, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:

• Sưng ở chân hoặc cánh tay
• Đau hoặc đau
• Tăng nhiệt độ, chuột rút hoặc đau nhức
• Da đỏ hoặc đổi màu

Các triệu chứng của thuyên tắc phổi bao gồm:

• Khó thở
• Đau khi thở sâu
• Thở nhanh
• Tăng nhịp tim
• Ho

3. Không có xét nghiệm sàng lọc định kỳ cho VTE

Các xét nghiệm sàng lọc định kỳ có sẵn cho các tình trạng phổ biến như bệnh tiểu đường và cholesterol cao. Nhưng không có bất kỳ xét nghiệm sàng lọc dựa trên bằng chứng nào để phát hiện cục máu đông.

“Các cách chính mà các bác sĩ đánh giá nguy cơ VTE của bạn là lấy tiền sử bệnh tốt và bằng cách đánh giá các dấu hiệu và triệu chứng của bạn. Bác sĩ của bạn cũng có thể hỏi về tiền sử gia đình có cục máu đông và sẽ xem xét loại thuốc hiện tại của bạn.”

Vì không có xét nghiệm sàng lọc cục máu đông nên điều quan trọng là phải biết các yếu tố rủi ro, chẳng hạn như:

• Phẫu thuật
• Ngồi hoặc nằm trên giường trong thời gian dài
• Tuổi tác
• giới tính
• Béo phì
• Thuốc dựa trên nội tiết tố, như kiểm soát sinh sản
• Thai kỳ
• Chủng tộc và dân tộc

Nếu bác sĩ nghi ngờ có cục máu đông, bạn có thể tiến hành xét nghiệm D-dimer, xét nghiệm máu đo mức protein do cục máu đông tiết ra. Các xét nghiệm hình ảnh như siêu âm mạch máu và chụp cộng hưởng từ (MRI) cũng có thể giúp bác sĩ chẩn đoán VTE.

4. Các yếu tố hành vi và lối sống rất quan trọng để ngăn ngừa VTE

Lối sống ít vận động, béo phì và hút thuốc đều làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông ở một người.

Khi nhiều bệnh nhân biết rằng hút thuốc có hại cho bệnh tim mạch và huyết áp, họ không nhận ra rằng hút thuốc cũng có hại cho cục máu đông.

Bạn không thể thay đổi một số yếu tố rủi ro, như tuổi tác hoặc tiền sử gia đình, nhưng các hành vi nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Ví dụ, nếu công việc của bạn phải ngồi nhiều, hãy nhớ thường xuyên đứng dậy và đi lại. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

5. Có những loại thuốc hiệu quả để giúp điều trị VTE

Cushman cho biết đã có “một cuộc cách mạng về các loại thuốc mới trong vòng 5 đến 10 năm qua giúp đơn giản hóa việc điều trị VTE. Những loại thuốc này, được gọi là thuốc chống đông đường uống trực tiếp (DOAC), ít cồng kềnh hơn so với tiêu chuẩn cũ. điều trị warfarin đòi hỏi công việc máu thường xuyên để theo dõi.

Nếu bạn lo lắng về việc dùng thuốc chống đông máu, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về những rủi ro và lợi ích của từng lựa chọn. Ví dụ, chảy máu là tác dụng phụ chính của thuốc làm loãng máu và là mối quan tâm của một số bệnh nhân. Điều này có thể đặc biệt đúng đối với những người lớn tuổi và có các yếu tố nguy cơ chảy máu khác.

Nếu bạn muốn thử một phương pháp tự nhiên hơn để giảm nguy cơ VTE, giảm cân và thay đổi lối sống khác là những lựa chọn tốt. Theo một nghiên cứu, statin cũng có thể làm giảm khả năng hình thành cục máu đông. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu những can thiệp này có giúp ngăn ngừa tái phát khi bạn đã có cục máu đông hay không. Vì những lý do này, thuốc làm loãng máu vẫn là nền tảng của điều trị, Cushman lưu ý.

Tỉnh Trà Vinh ở Đồng bằng sông Cửu Long đang thực hiện nhiều biện pháp để đảm bảo phù hợp với Ngày chuyển đổi số quốc gia trong tháng này.

Theo Sở Thông tin và Truyền thông (DIC) tỉnh Trà Vinh, năm 2021, chỉ số chuyển đổi số của Trà Vinh đứng thứ 26/63 tỉnh thành trong cả nước và đứng thứ 6/13 địa phương khu vực đồng bằng.

So với năm 2020, chỉ số của tỉnh tăng 8 bậc, trong đó một số chỉ số thành phần có sự cải thiện rõ rệt. Chẳng hạn, với chỉ số chính quyền số, Trà Vinh tăng 15 bậc, xếp thứ 12 trên tổng số các địa phương; với xã hội kỹ thuật số, tỉnh tăng 28 bậc để xếp thứ tám.

Trong năm qua, tỉnh đã triển khai nhiều nhiệm vụ, giải pháp nâng cao chỉ số hạ tầng CNTT theo kế hoạch của UBND tỉnh Trà Vinh và Thường trực Tỉnh ủy Trà Vinh về nâng cao chỉ số sẵn sàng ứng dụng và phát triển CNTT trên toàn tỉnh. cho giai đoạn 2021-2025.

Trà Vinh hiện có sáu nhà cung cấp dịch vụ viễn thông và một doanh nghiệp cung cấp dịch vụ truyền hình cáp, tất cả đã sẵn sàng cung cấp các dịch vụ chuyển đổi số đa dạng trên toàn tỉnh. Toàn tỉnh có trên 1.200 trạm thu phát sóng (86% trong số đó là thiết bị 4G), với 58% hộ gia đình được sử dụng đường truyền cáp quang.

Cả vùng phủ sóng 3G và 4G đều có thể được truy cập trên toàn tỉnh và hơn 60% dân số tỉnh sở hữu điện thoại thông minh. Gần 500 doanh nghiệp và hơn 2.000 đơn vị chứng thực cá nhân đang hoạt động trên địa bàn tỉnh đã hoàn thiện chữ ký số và hồ sơ điện tử.

Trà Vinh cũng đã đưa vào phục vụ các ứng dụng đa dạng để sử dụng chung nhằm nâng cao hiệu quả hoạt động tại nơi làm việc như iOffice, hội nghị từ xa, v.v.

DIC lưu ý rằng họ đang xúc tiến một loạt các nhiệm vụ và biện pháp để thúc đẩy chuyển đổi kỹ thuật số theo hướng dẫn của Chính phủ và Bộ Thông tin và Truyền thông.

Theo đó, cơ quan này tiếp tục phối hợp với các cơ quan quản lý liên quan xin ý kiến ​​UBND tỉnh Trà Vinh về việc ban hành các văn bản đa dạng, trong đó có kế hoạch thực hiện Đề án nâng cao nhận thức, nâng cao kỹ năng và thúc đẩy phát triển nguồn nhân lực về chuyển đổi số trên toàn quốc đến năm 2025 , tầm nhìn đến năm 2030; kế hoạch hưởng ứng Ngày chuyển đổi số quốc gia 10/10 và Ngày chuyển đổi số cấp tỉnh; và các quy định về sử dụng, vận hành và quản lý nền tảng số dùng chung trên địa bàn tỉnh.

Trà Vinh cam kết tiếp tục phát triển chuyển đổi số trong lĩnh vực hạ tầng bưu chính, viễn thông và CNTT. Các nhiệm vụ quan trọng khác là đưa vào phục vụ cơ sở dữ liệu của tỉnh thông qua việc cùng triển khai các hoạt động kết nối, tích hợp giữa các sở, ngành để đẩy nhanh tiến độ.

Đối với chính phủ số, nhiệm vụ bao gồm việc hoàn thiện và đưa vào sử dụng các hệ thống thông tin khác nhau; tiếp tục hoàn thiện các chức năng của hệ thống thông tin phù hợp với yêu cầu nghiệp vụ thực tế; tiếp tục rà soát, chuẩn hóa các quy trình, quy phạm để đảm bảo các dịch vụ công trực tuyến có đầy đủ điều kiện đạt mức độ 4, đồng thời nỗ lực khuyến khích người dân, doanh nghiệp sử dụng dịch vụ công trực tuyến.

Lê Văn Hân, Chủ tịch UBND tỉnh Trà Vinh cho biết “Tỉnh đã đưa ra nhiều biện pháp để hướng tới các mục tiêu này, như tổ chức các đội công nghệ số trong cộng đồng; thúc đẩy hợp tác địa phương và quốc tế; tăng cường nghiên cứu; phát động chiến dịch nâng cao nhận thức và kiến ​​thức sử dụng CNTT của cộng đồng; và tập trung vào việc cải thiện cơ sở hạ tầng kỹ thuật số. Chúng tôi có kế hoạch cụ thể để phát triển các nền tảng kỹ thuật số, dữ liệu, nguồn nhân lực, kỹ năng, văn hóa, doanh nghiệp và thanh toán ”.

Đến năm 2025, nền kinh tế kỹ thuật số đặt mục tiêu vượt qua 10% GDP khu vực của tỉnh, với năng suất lao động tăng hơn 11,5% hàng năm; tỷ trọng nền kinh tế số trong từng lĩnh vực, lĩnh vực cụ thể đạt 10%; tỷ trọng thương mại điện tử trong tổng mức bán lẻ vượt 10%; và hơn 80% các công ty sử dụng hợp đồng điện tử, trong số những công ty khác.

Quản lý tài chính cá nhân, nghe có vẻ không quan trọng nhưng lại tiềm ẩn những lợi ích đáng kinh ngạc. Với những ai có nhiều tiền, việc quản lý tài chính sẽ giúp cá nhân phân bổ nguồn tiền đúng mục đích. Thậm chí với những ai có tài chính thấp vẫn có thể quản lý để mọi nhu cầu đều được thỏa mãn. Hiểu được điều đó, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 4 cuốn sách quản lý tài chính cá nhân hiệu quả mà ai cũng nên đọc một lần. Cùng tìm hiểu nhé.

Lợi ích của việc đọc sách quản lý tài chính

Sách là kho tàng quý báu được đúc kết qua bao thế hệ, đọc sách tốt, sách hay chưa bao giờ là thừa. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cuốn sách viết về cách quản lý tài chính cá nhân hiệu quả, cách mà tác giả đã quản lý nguồn tiền của mình, từ đó áp dụng cho chính bản thân độc giả. Mặc dù muốn sở hữu sách, bạn phải bỏ ra một số tiền tương ứng, nhưng với những giá trị mà nó đem lại sẽ đáng tin tưởng hơn so với những ngôn từ được đọc miễn phí trên mạng.

Sách sẽ có nhiều thể loại khác nhau, mỗi tác giả sẽ có tư duy, cái nhìn, trải nghiệm khác nhau. Vì thế, hãy xem xét lựa chọn loại sách phù hợp nhất với mình. Đọc sách quản lý quỹ tài chính cá nhân có thể giúp bạn bổ sung kiến thức về tài chính, đầu tư, quản lý dòng tiền ra vào,…một cách hiệu quả và linh hoạt.

4 cuốn sách hay giúp quản lý tài chính cá nhân hiệu quả

1. How Money Works – Hiểu về tiền – Julian Sims

How Money Works – Hiểu về tiền được tác giả Julian Sims trau chuốt từng nội dung và giá trị mà nó mang lại. Cuốn sách nói về cách người giàu kiếm tiền như thế nào, nên đầu tư vào gì để tăng thu nhập và hạn chế nguồn tiền chết. How Money Works đưa người đọc vào thế giới tài chính đầy cuốn hút, cách tiền điều khiển thế giới ra sao, tại sao người giàu càng giàu thêm, người nghèo càng nghèo đi. Nhìn chung, đây là một cuốn sách quản lý tài chính cá nhân rất đáng để đọc.

Mua sách trên Tiki tại đây

2. Người giàu nhất thành Babylon – George S. Clason

Người giàu nhất thành Babylon là một cuốn sách kinh điển, được xuất bản cách đây 100 năm và nằm trong top 11 những cuốn sách hay về cách quản lý tài chính. Cuốn sách mang người đọc vào một thế giới tiền bạc đầy sâu sắc và xoay quanh những bài học quý giá về tiền bạc. Nội dung chính của cuốn sách nói về tư duy làm giàu, cách quản lý dòng tiền, cách tiết kiệm và đầu tư. Làm thế nào để giúp bạn vực dậy những lúc không còn đồng nào. Một khi đã đầy đủ vật chất, suy nghĩ của bạn cũng được mở rộng hơn, việc làm giàu sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Mua trên Tiki tại đây

3. Kỹ năng quản lý tài chính cá nhân trong 30 ngày – Ashley Feinstein Gerstley

Sẽ thật đáng tiếc nếu bạn có nhiều tiền mà không biết sử dụng nó đúng mục đích. Cuốn sách “Kỹ năng quản lý tài chính cá nhân trong 30 ngày” sẽ giúp nhận thức được tầm quan trọng của tiền và quản lý chúng một cách hiệu quả. Sách quản lý tài chính có thể không giúp bạn giàu lên nhưng sẽ giúp bạn có được nguồn tài chính ổn định, sử dụng tiền hiệu quả, có ích.

Mua trên Tiki tại đây

4. Nghệ thuật tài chính cá nhân – Brian Tracy & Dan Strutzel

Nghệ thuật tài chính cá nhân được tác giả Brian Tracy & Dan Strutzel xây dựng một cách chân thực về lòng lặp “kiếm tiền, tiêu tiền”. Vậy bạn đã biết cách kiếm tiêu và tiêu tiền khôn ngoan chưa. Hãy học cách làm chủ đồng tiền mình làm ra và sử dụng đúng mục đích. Trong hành trình quản lý tài chính cá nhân, cuốn sách này chính là kim chỉ nam đưa bạn tiến gần với mục tiêu mà mình làm ra.

Mua trên Tiki tại đây

Trên đây là 4 cuốn sách hay nói về cách quản lý tài chính cá nhân mà các bạn không nên bỏ qua. Với những nội dung và giá trị mà sách đem lại, hy vọng các bạn có thể tìm được cuốn sách phù hợp với mình nhất.

Với sự phát triển mạnh mẽ của điện thoại và internet, việc tiếp cận với những thông tin hữu ích càng trở nên tiện lợi, nhanh chóng. Tuy nhiên, không ai có thể phủ nhận những giá trị vô hình mà sách đem lại. Theo một nghiên cứu khoa học cho rằng, đọc các cuốn sách hay, bổ ích giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm stress vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, thói quen đọc sách còn mang lại nhiều lợi ích to lớn mà ít người biết đến. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 lợi ích của việc đọc sách trong bài viết hôm nay nhé.

1. Đọc sách giúp cải thiện giấc ngủ

Sách là một liều thuốc ngủ vô cùng hữu hiệu. Các chuyên gia cho rằng, bạn nên duy trì thói quen đọc sách hằng ngày, đặc biệt là trước khi ngủ để giúp dễ vào giấc hơn, có được giấc ngủ sâu và tránh bị tỉnh vào ban đêm.

Bên cạnh đó, sách phải được đọc trực tiếp trên bảng cứng chứ không phải đọc qua điện thoại, máy tính bảng, bởi việc tiếp xúc với thiết bị điện tử trước khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ, khiến bạn khó vào giấc. Ngoài ra, mắt của bạn cũng sẽ bị tổn thương khi tiếp xúc với nguồn ánh sáng từ các thiết bị này.

2. Đọc sách giúp rèn luyện trí não

Để có được một trí não minh mẫn, khỏe mạnh, hãy đọc sách ngay từ bây giờ. Mặc dù chưa có một nghiên cứu chính thống nào về việc đọc sách giúp ngăn ngừa các bệnh về tuổi tác. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, rất nhiều người già có thói quen đọc sách giúp duy trì sức khỏe trí não cũng như bệnh mau quên ở tuổi già.

3. Đọc sách giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả

Những người bị căng thẳng, stress thường sẽ tập trung vào một vấn đề tiêu cực, có xu hướng cô lập và muốn tránh xa mọi thứ. Tuy nhiên, khi giữ cho mình thói quen đọc sách có thể giúp họ tập trung vào nội dung, tình huống, nhân vật trong cuốn sách đó. Điều này sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy thoải mái hơn, phần nào giảm được căng thẳng một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ thần kinh học tại nước Anh cho rằng, những người chăm chỉ đọc sách sẽ giảm bớt được chứng lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi hơnlà những người ít đọc.

4. Đọc sách giúp nâng cao kiến thức

Sách chính là kho tàng tri thức vô tận được truyền từ đời này sang đời khác. Hầu hết những câu chuyện hay về cuộc sống, kinh tế, xã hội,…đều sẽ được viết thành sách để xuất bản chứ không được lưu truyền trên internet. Đây là một cách để thể hiện giá trị của quyển sách cũng như tác giả.

Đọc sách sẽ giúp bạn học hỏi thêm nhiều kiến thức về cuộc sống, dù là lĩnh vực gì thì cũng mang đến cho bạn những trải nghiệm hữu ích. Không có ai chắc chắn rằng đọc sách sẽ thành công, nhưng những người thành công hầu hết đều có thói quen đọc sách.

5. Đọc sách giúp mở rộng vốn từ và cách diễn đạt

Sách chính là người thầy vô hình giúp bạn học thêm được nhiều từ mới, cách diễn đạt cũng như sự dí dỏm trong câu nói. Những cuốn sách hay thường được diễn đạt rất xúc tích, dễ hiểu và thu hút nhiều độc giả. Vì thế, hãy thường xuyên đọc sách để tăng khả năng tư duy ngôn ngữ cho bản thân, tạo được ấn tượng tốt cho người nghe. Bên cạnh đó, khả năng viết của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Sách chính là nguồn tri thức vô tận được đúc kết qua bao thế hệ. Nhờ có sách mà chúng ta biết được lịch sử, quá trình tiến hóa của loài người, biết được cách sống sao cho phải phép,…Vì thế, hãy chăm chỉ đọc sách, vừa giúp nâng cao kiến thức, vừa giúp cải thiện sức khỏe. Đừng quá chú tâm vào công nghệ mà quên đi những cuốn sách hay, sách bổ ích từ các tác giả nổi tiếng nhé.

Xin visa là một phần không thể thiếu trong kế hoạch du học của các bạn sinh viên. Hồ sơ xin visa thường khá rườm rà và mất rất nhiều thời gian, công sức cũng như tiền bạc. Nếu không nghiêm túc chuẩn bị thì rất khó để xin được visa. Vì thế, trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí một số lời khuyên hiệu quả dành cho sinh viên khi xin visa du học.

1. Tìm hiểu yêu cầu thị thực

Thị thực (visa) là một bằng chứng cho thấy công dân có quyền được nhập cảnh hoặc xuất cảnh một cách hợp pháp tại quốc gia cấp thị thực. Mỗi quốc gia sẽ có yêu cầu khác nhau về thị thực. Với những sinh viên đang sống ở một quốc gia trong khối liên minh Châu Âu (EU) thường sẽ không cần xin visa để học tập ở quốc gia EU khác. Vì thế, hãy tìm hiểu yêu cầu thị thực kỹ càng tại các trang web chính thống trước khi chuẩn bị hồ sơ xin visa.

2. Chụp ảnh thẻ mới nhất và đồng bộ ở các hồ sơ

Sẽ không ai nhắc nhở bạn về vấn đề này nhưng bạn cần phải tìm hiểu để chuẩn bị mọi thứ theo đúng yêu cầu pháp luật. Việc chụp ảnh thẻ mới nhất và đồng bộ ở các hồ sơ sẽ giúp quá trình xét duyệt diễn ra nhanh chóng. Vì nếu có sai sót, bạn sẽ không được cấp visa và yêu cầu thực hiện lại toàn bộ quy trình, thậm chí phải trả thmê một khoản phí để làm hồ sơ khác.

3. Kiểm tra nội dung ở bản chính và bản dịch

Tất cả các tài liệu khi xin visa sẽ được yêu cầu dịch sang một bản tiếng Anh và phải được công chứng từ cơ quan có thẩm quyền. Thông thường, tại nơi làm hồ sơ, bạn sẽ được hỗ trợ dịch thuật. Hãy tính toán thời gian hợp lý để không bị trễ tiến độ nộp hồ sơ. Ngoài ra, các giấy tờ quan trọng nên có bản sao đề phòng trường hợp ngoài ý muốn xảy ra như hộ chiếu, thẻ căn cước công dân, sổ hộ khẩu,…

4. Tìm hiểu yêu cầu về ngoại ngữ

Hầu hết các quốc gia hiện nay đều có yêu cầu về bằng ngoại ngữ mới xin được visa du học. Hai bài thi tiếng anh quốc tế phổ biến nhất hiện nay IELTS và TOEFL. Mỗi quốc gia sẽ có yêu cầu số điểm nhất định, vì thế, nếu muốn xin được visa du học và giao tiếp được với người nước ngoài, việc học tiếng anh ngay từ ban đầu là vô cùng cần thiết.

5. Tìm hiểu thông tin về trường và quốc gia mà bạn muốn đến

Đây là điều cực kỳ quan trọng cho các bạn sinh viên khi muốn du học. Học tập ở một đất nước xa xôi, sống một cuộc sống mới không hề đơn giản, nó ảnh hưởng đến sự nghiệp tương lai của bạn. Bên cạnh đó, việc học sẽ kéo dài khoảng vài năm, nếu bạn không tìm hiểu kỹ về chất lượng, môi trường học tập và nơi sinh sống sẽ khiến bạn bị bỡ ngỡ, lâu dần dẫn đến chán nản và không còn động lực để tiếp tục. Việc chuẩn bị trước mọi thứ có thấy bạn thực sự nghiêm túc với hành trang du học của mình, giúp cho quá trình xét duyệt hồ sơ xin visa diễn ra dễ dàng hơn.

6. Chuẩn bị tốt cho buổi phỏng vấn

Hãy chuẩn bị cho mình một số câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn xin visa, bạn có tìm hiểu thông tin trên mạng và học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước. Hãy chú ý lắng nghe câu hỏi từ người phỏng vấn một cách cẩn thận, suy nghĩ trước khi bạn trả lời và giữ cho mình một thái độ tự tin, nghiêm túc.

Sau khi hoàn thiện xong mọi việc, hãy kiên nhẫn đợi kết quả. Nếu kết quả không như mong muốn và bị từ chối cấp visa, điều này không có nghĩa là con đường du học của bạn dừng tại đây. Hãy chuẩn bị thật tốt cho lần tiếp theo, rút kinh nghiệm sai lầm từ lần trước và tiếp tục đăng ký xin visa nữa nhé.

Luôn có mặt trong chu trình dưỡng da của tất cả cô nàng vì serum mang đến hiệu quả rõ ràng nhất chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Chọn đúng serum làn da sẽ được nuôi dưỡng qua từng ngày, từ đó đặc trị được các vấn đề của da đem đến vẻ đẹp không tì vết. Nếu như bạn đang muốn tìm hiểu Serum là gì? Serum có công dụng gì? Cách sử dụng serum và kết hợp serum hiệu quả như thế nào? Đừng bỏ qua bài viết chi tiết dưới đây nhé.

Serum là gì?

Hầu như đối với các cô nàng tìm hiểu về skincare từ cơ bản đến nâng cao đều đã quen thuộc với “serum”, hay còn được gọi là huyết thanh hoặc tinh chất nuôi dưỡng da chuyên sâu. Đây là một trong những bước chăm sóc da được đánh giá là toàn năng nhất hiện nay có thể khắc phục được hầu hết các khuyết điểm như: lão hóa, da không đều màu, da mụn, da bị tổn thương, nhạy cảm,…

Trước đây serum được ít được ưa chuộng hơn do kết cấu sánh mịn hay quá đặc, khó thấm vào da và tạo lớp màng trên da gây khó chịu. Nhưng hiện nay, serum được cải tiến với công thức tốt hơn, kết cấu mỏng nhẹ hơn, kích thước nhỏ hơn nên thẩm thấu sâu so với các bước dưỡng da thông thường. Nên serum luôn có mặt trong chu trình dưỡng da của mọi cô nàng.

Serum có cần thiết không?

Được mệnh danh là “linh hồn” trong routine skincare, nên serum luôn xuất hiện và cần thiết đối với mọi cô nàng, mọi làn da. Nếu như bạn vẫn còn lăn tăn hãy cùng mình điểm qua những ưu điểm nổi trội của serum, để quyết định xem có cần tậu thêm một lọ serum cho mình không nhé!

• Serum có kết cấu mỏng nhẹ (dạng nước), thẩm thấu nhanh và sâu vào từng tế bào (có thể xâm nhập xuống tới hạ bì) dưới da.
• Serum giúp đặc trị tối ưu các khuyết điểm mà các bước dưỡng da như: sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng không thể chạm tới.
• Serum có thể kết hợp (layers) nhiều loại lại với nhau, mang đến hiệu quả nhanh chóng và vượt trội gấp nhiều lần.
• Serum tiết kiệm thời gian dưỡng da, có thể thay thế các bước dưỡng da khác như nước hoa hồng, nước thần, ampoule,…

Công dụng của serum là gì?

Có thể nói serum được giới thiệu là bước dưỡng da gần như hoàn hảo nhất hiện nay, các hãng skincare từ nhỏ đến lớn đều có ít nhất 1 dòng serum đặc trưng. “101” là con số được các cô nàng ví von về công dụng thần kỳ mà serum có thể mang lại trên làn da của chúng ta, và dĩ nhiên đó sẽ phụ thuộc vào hoạt chất chính trong đó là gì. Dưới đây sẽ là các công dụng nổi bật nhất mà serum mang lại.

• “Bơm nước”, cấp nước, cấp ẩm và khóa ẩm chuyên sâu cho da.
• Chữa lành tổn thương của da, làm dịu da và phục hồi thương tổn từ ngoài vào trong.
• Cải thiện tình trạng da không đều màu, dưỡng trắng da xỉn màu và thiếu sức sống.
• Chống lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và tăng cường chống oxy hóa.
• Kiểm soát dầu thừa, bã nhờn giúp se khít lỗ chân lông và hỗ trợ giảm mụn.
• Dùng được như một loại peel da (tẩy da chết hóa học) cho da mềm mại và mịn màng.

Cách sử dụng serum trong chu trình dưỡng da đạt hiệu quả

Để serum phát huy tối đa hiệu quả tốt nhất đó là khi làn da được làm sạch kỹ càng và tẩy da chết đều đặn để mở đường cho dưỡng chất đi vào. Vì thế serum sẽ được dùng sau bước sữa rửa mặt và tẩy da chết (nếu có). Đối với các cô nàng dưỡng da có thêm bước toner lúc này serum sẽ được dùng sau khi apply toner. Cuối cùng để khóa lại dưỡng chất cần thêm một lớp kem dưỡng mỏng nhẹ nữa nha.

Thời điểm dùng serum tốt nhất là vào ban đêm vì lúc này làn da được nghỉ ngơi và thư giãn nhiều nhất. Cách dùng serum đúng cách đó là dùng từ 2 đến 3 giọt (có thể nhiều hơn), massage theo chiều từ dưới lên trên, trong ra ngoài đến khi dưỡng chất thấm đều vao da. Và các nàng hoàn toàn có thể dùng serum có thể dùng cả ban ngày và ban đêm để có thể phát huy công dụng tốt nhất, các nàng nên lưu ý dùng serum buổi sáng phải dùng có thêm một bước kem chống nắng.

Serum được phân loại như thế nào? Serum có những loại nào?

Để các cô nàng mới bắt đầu dưỡng da có thể tiếp cận một cách dễ nhất nên mình sẽ chia serum theo 2 cách, đó là: theo kết cấu – loại da và theo công dụng.

Phân loại serum theo kết cấu – loại da

Serum được chia thành 2 dạng theo: serum gốc nước và serum gốc dầu.

• Serum gốc nước: dung môi chính thường là glycerin, propanediol,… có texture mỏng nhẹ, thấm nhanh vào da, ít làm da bị nhờn dính. Dạng serum này thường thích hợp cho làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da thường, có thể dùng cho da nhạy cảm và da mụn.
• Serum gốc dầu: dung môi chính thường là chiết xuất từ dầu dừa (coconut oil), Petrolatum – Mineral Oil (dầu khoáng),.. có texture đặc hơn, thẩm thấu lâu hơn, cấp ẩm tốt hơn nhưng có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Dạng serum này thích hợp cho làn da khô, da hỗn hợp thiên khô nhiều hơn.

Phân loại serum theo công dụng

Đây là cách dễ dàng nhất và được các cô nàng lựa chọn để khắc phục cho vấn đề cụ thể cho làn da của mình. Serum sẽ được làm 5 nhóm, trong đó có các hoạt chất active chính để đặc trị cho làn da.

• Serum dưỡng ẩm: có tác dụng cấp nước và khóa ẩm cho tế bào da từ lớp thượng bì cho đến hạ bì bên dưới giúp da mềm mại, mịn màng, giảm bong tróc. Với thành phần chính thường là: Hyaluronic Acid, Glycerin,… có thể dùng được cho cả làn da đang treatment AHA/BHA, retinol.
• Serum dưỡng trắng da: có tác dụng ức chế sản sinh enzyme tyrosine thành sắc tố melanin, giảm thâm sạm, cải thiện làn da được đều màu và tươi sáng. Hoạt chất chính thường là: Niacinamide, Glutathione, Vitamin C, Tranexamic Acid,…
• Serum chống lão hóa: cung cấp dưỡng chất kích thích sản sinh collagen tự nhiên bên dưới da, tăng cường độ đàn hồi, săn chắc và giảm hình thành nếp nhăn. Các active chính có thể kể đến như: collagen, peptides, vitamin C, vitamin E,…
• Serum trị mụn: hỗ trợ quá trình giảm mụn, ức chế môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn P.Acnes phát triển, giúp gom cồi mụn nhanh hơn và giảm thâm sau mụn. Thường có các hoạt chất như: AHA/BHA/PHA hay serum retinol, serum niacinamide,…
• Serum phục hồi da: làm lành và tái tạo bề mặt da đang bị kích ứng và tổn thương do mụn, do dùng sai mỹ phẩm, dùng phải corticoids,… Các thành phần vàng phải kể đến như: Ceramide, Panthenol (Vitamin B5), Hyaluronic Acid, Cica từ chiết xuất rau má,…

Cách kết hợp các hoạt chất trong serum đạt hiệu quả tốt nhất

Đây là một trong những lợi ích mà serum có thể mang lại cho làn da, đó chính là phương pháp layers serum. Có nghĩa là các nàng có thể dùng cùng lúc hai, ba hoặc nhiều hơn các loại serum lại với nhau, để gia tăng được sức mạnh của serum. Thông thường serum kết hợp với nhau sẽ được chia theo thành từng cặp chính, mình sẽ đề cập đến 5 cặp hoạt chất trong serum được dùng nhiều nhất.

Vitamin C + Vitamin E + Ferulic Acid

Đây là ba combo khi kết hợp cùng nhau có thể tăng hiệu quả dưỡng sáng và kéo dài tuổi thọ cho vitamin C lên gấp 20 lần so với công thức thông thường. Đa số bảng thành phần này sẽ được tích hợp vào trong một lọ sản phẩm để bảo quản tốt hơn như các hãng Skinceuticals, Timeless,… đã dùng.

Bạn có thể dùng thoa serum vitamin C trước, sau vài phút khi thẩm thấu hết bạn hãy dùng kèm serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin E. Và nhớ thoa kem chống nắng sau đó nhé.

AHA + BHA

Kết hợp các hoạt chất tẩy da chết lại với nhau và nhờ kích thước phân tử nhỏ nên serum dễ dàng đi sâu vào trong da. Giúp loại bỏ tế bào chết hiệu quả, đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Bạn có thể dùng serum có chứa riêng AHA, BHA hoặc serum có chứa đồng thời hai hoạt chất này. Thông thường BHA có thể dùng buổi sáng, AHA dạng glycolic acid dùng vào buổi tối. Và đừng quên thoa lại kem chống nắng sau đó.

Retinol + Hyaluronic Acid (hoặc Vitamin B5, Ceramide)

Một trong những cách hạn chế tối đa tác dụng phụ của retinol như: bong tróc da, đỏ rát da,… đó chính là kết hợp các thành phần phục hồi da như: HA, B5, Ceramide,.. cùng với retinol. Các nàng có thể thoa một lớp base serum mỏng nhẹ có chứa thành phần phục hồi trước, sau đó apply retinol. Hoặc có thể dùng retinol sau đó khóa ẩm lại bằng các hoạt chất làm dịu da nhé.

Niacinamide + Azelaic Acid (hoặc Retinol)

Đây là combo hoàn hảo cho các cô nàng có làn da dầu mụn và lỗ chân lông to đấy. Sự kết hợp các thành phần có khả năng hỗ trợ giảm mụn, kiềm dầu với nhau sẽ phát huy tối đa hiệu quả của serum trong routine skincare. Đầu tiên bạn hãy dùng serum có chứa Niacinamide trước, sau đó apply kem dưỡng hoặc serum có chứa Azelaic Acid hay Retinol.

Tổng kết

Serum là một trong những bước dưỡng da cần thiết đối với các cô nàng mới bắt đầu hay đã dưỡng da lâu năm. Mỗi loại serum sẽ có những hoạt chất khác nhau từ đó mang đến công dụng khác nhau. Để phát huy hiệu quả tốt nhất của serum các nàng nên sử dụng khi làn da đã được làm sạch và thường xuyên tẩy da chết để hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

Bạn có thể xem thêm các bài viết khác có cùng chủ đề tại đây:

• Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 5 lợi ích to lớn từ mặt nạ đất sét có thể bạn chưa biết
• Zinc là gì? Công dụng, cách sử dụng Zinc hiệu quả nhất
• Treatment là gì? Treatment có thật sự làm đẹp da hay chỉ là con dao hai lưỡi mà thôi

Cảm ơn các bạn đã cùng mình tìm hiểu về chủ đề Serum là gì? Đừng quên ghé thăm chuyên mục Làm Đẹp thường xuyên để luôn nắm bắt những thông tin và tips chăm sóc da hữu ích nhất nhé.

Nếu bạn bị da khô nứt nẻ, chắc chắn bạn không đơn độc. Đó là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Và mặc dù rất hấp dẫn khi phải ra ngoài và tiêu tiền vào một loạt các sản phẩm không hợp. Cho dù da bạn bị mất nước do các yếu tố nào, khô do quá trình lão hóa tự nhiên hay khô ráp vì một lý do nào đó mà bạn không thể xác định được, thì những công thức tự dưỡng ẩm tại nhà này là dành cho bạn.

Chúng thường là lựa chọn tốt để thay thế cho những thứ lạ mắt đã nói ở trên được tìm thấy trong các lọ và ống mua ở cửa hàng, vì những sản phẩm đó thường sử dụng hóa chất để bảo quản có thể góp phần làm khô da.

Làn da của mỗi người sẽ có những nhu cầu khác nhau. Chỉ vì điều gì đó hiệu quả với một người, không nhất thiết có nghĩa là nó sẽ hiệu quả với bạn. Vì vậy, nếu bạn thử một trong những công thức nấu ăn này và thấy kết quả kém hơn mức lý tưởng, bạn có thể cần phải điều chỉnh nó hoặc chỉ cần chuyển sang một công thức khác.

Những người có làn da đẹp thường có xu hướng uống nhiều nước. Hãy bỏ rượu và đường trước một sự kiện lớn khi bạn muốn làn da của mình rạng rỡ. Suy nghĩ lại về sữa rửa mặt của bạn. Nếu bạn có làn da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt dạng kem sẽ không làm mất dầu.

Tẩy da chết là chìa khóa. Bạn cần loại bỏ tế bào chết để da có thể hấp thụ kem dưỡng ẩm hoặc dầu. Nhưng nếu bạn bị mẩn đỏ, hãy cân nhắc bỏ qua bất cứ thứ gì có thể làm rách da, như khăn lau, đường hoặc tẩy tế bào chết bằng microbeads (dù sao cũng không tốt cho môi trường). Thay vào đó, hãy thử tẩy tế bào chết dựa trên enzyme. Các enzym này (thường được tìm thấy trong trái cây) phá vỡ da chết một cách tự nhiên và sẽ không làm khô da của bạn nữa.

Mặt nạ bơ

Bơ đặc biệt giữ ẩm. Bốn mặt nạ bơ tuyệt vời này rất tốt cho da khô, da thường và da hỗn hợp. Những người có làn da trưởng thành, có nếp nhăn và khô sẽ thấy chúng đặc biệt được dưỡng ẩm.

Ba trong số các công thức chỉ cần một quả bơ tươi; loại còn lại sử dụng dầu bơ. Tốt nhất bạn nên sử dụng trái bơ chín, tươi, hữu cơ và đảm bảo nghiền thành phần cùi kem. Khi kết hợp với cà rốt, mật ong, dầu, trứng hoặc sữa bơ, chúng sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ và gần như được dưỡng ẩm hoàn hảo.

Thành phần chính: Dầu bơ là một loại dầu ăn được ép từ quả bơ. Đối với da, nó chứa vitamin E giúp nuôi dưỡng và làm dịu, cũng như axit oleic để thúc đẩy sản xuất collagen.

Chà là đường nâu

Một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, đường nâu là cơ sở cho nhiều cách tẩy tế bào chết tuyệt vời trên khuôn mặt. Các công thức tẩy tế bào chết bằng đường nâu này không chỉ giúp loại bỏ tế bào da khô trên da mà còn bao gồm các thành phần dưỡng ẩm.

Từ hỗn hợp dầu dừa và đường nâu đơn giản đến hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng mật ong và dầu dừa dưỡng ẩm với các loại tinh dầu hoa yêu thích của bạn, chắc chắn sẽ có một công thức ở đây phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng sản phẩm tẩy da chết vật lý này có thể gây kích ứng cho các loại da khô hoặc da nhạy cảm.

Sau khi rửa sạch mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng ẩm sau đó để tối đa hóa tác dụng.

Mặt nạ sữa tự làm

Đây là một công thức mặt nạ sữa độc đáo dành cho da mặt. Sữa có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da khô và axit lactic của nó có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ các tế bào da khô. Công thức này làm đủ cho hai loại mặt nạ và sử dụng sữa bột, mật ong, lô hội và các loại tinh dầu. Nó tiếp thêm sinh lực và có thể giúp giữ cho làn da khô nhất trông khỏe mạnh.

Thành phần chính: Axit lactic là một axit alpha hydroxy có tác dụng tẩy tế bào chết trên da. Phân tử của nó lớn hơn một chút so với axit glycolic, có nghĩa là nó hoạt động chậm hơn một chút và không dễ dàng thâm nhập vào lớp ngoài cùng của da. Ở Ở

Dầu dừa và kem dưỡng ẩm bơ ca cao

Dầu dừa có thể tự làm tất cả và nó rất lý tưởng để sử dụng hàng ngày vào mùa đông. Chỉ cần thoa một ít lên và lau sạch phần dư thừa bằng khăn ẩm trước khi trang điểm hàng ngày. Hãy nhớ rằng dầu dừa là một dầu , và do đó gây mụn (bít lỗ chân lông). Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ nổi mụn, tốt nhất bạn nên bỏ qua công thức này.

Thành phần chính: Bơ ca cao lấy từ hạt ca cao, được tìm thấy bên trong quả ca cao, mọc trên cây ca cao. Bởi vì nó giàu axit béo và chất chống oxy hóa, nó tạo ra một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời.

Mặt nạ nghệ làm sáng da

Nghệ là một loại gia vị có màu vàng tươi được sử dụng thường xuyên trong các món cà ri, nhưng nó cũng là một loại mặt nạ tuyệt vời cho da khô hoặc da lão hóa. Bạn nhận được tất cả các lợi ích chữa bệnh của gia vị, bao gồm các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, và nó có thể làm giảm viêm. Ở Công thức mặt nạ nghệ vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần tạo hỗn hợp bột nghệ với mật ong và dầu dừa.

Nó không chỉ dưỡng ẩm mà còn làm sáng da và là một mẹo đã có từ hàng thế kỷ trước được sử dụng trong phong tục làm đẹp của người Ấn Độ. Tuy nhiên, hãy tiến hành một cách thận trọng, vì nghệ đã được biết là có thể gây ố da (ngay cả khi chỉ là tạm thời). Thực hiện kiểm tra bản vá và chỉ giữ mặt nạ nghệ của bạn trong 5 đến 10 phút.

Mặt nạ sô cô la đen

Không phải tất cả sô cô la đều không tốt cho làn da của bạn! Đáng ngạc nhiên, sô cô la đen là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời khi được sử dụng trong mặt nạ và nó là một phương pháp điều trị tại nhà lý tưởng cho làn da khô. Chỉ với một vài nguyên liệu đơn giản — sô cô la đen, muối và sữa — và nửa tiếng đồng hồ, bạn có thể cung cấp nước và làm mới làn da của mình. Để làm cho nó dễ dàng hơn, video mặt nạ sô cô la đen sẽ hướng dẫn bạn từng bước.

Điều trị bằng sáp parafin cho bàn tay

Da mặt không phải là nơi duy nhất dễ bị khô nứt nẻ. Nhiều người trong chúng ta nhận thấy rằng bàn tay của chúng ta không thể có đủ chất dưỡng ẩm, đặc biệt là vào mùa đông hoặc sau khi rửa tay thường xuyên. Đó là cách điều trị bằng sáp parafin có thể hữu ích.

Phương pháp điều trị tại nhà này cũng xa xỉ như bất kỳ liệu pháp tẩy lông bằng sáp nào mà các spa cung cấp. Bạn chỉ cần nhúng tay vào sáp nóng chảy (nó không đau lắm), đợi 30 phút rồi lột ra. Nó giúp bàn tay của bạn mềm mại và dẻo dai, cũng như hoạt động hiệu quả trên đôi chân của bạn. Hãy nhớ làm nóng sáp đến khi nó tan chảy, nhưng nếu nó đang bốc hơi hoặc sủi bọt tức là nó quá nóng đối với tay của bạn. Hoàn thành kiểm tra miếng dán trên mu bàn tay của bạn để đảm bảo rằng sáp ở nhiệt độ dễ chịu.

Chà chân cho gót chân khô nứt nẻ

Mùa đông có thể tàn phá đôi tay của bạn, nhưng mùa hè là một con gấu trên đôi chân. Trong mùa giày sandal, gót chân của bạn phải tiếp xúc với đủ loại môi trường khắc nghiệt, và bạn có thể khắc phục điều đó bằng cách chà chân đơn giản, tự làm.

Đó là một quy trình gồm năm bước hoạt động kỳ diệu trong vài ngày nếu bạn kiên trì. Một khi bạn đã có được đôi giày cao gót đẹp và cảm thấy tuyệt vời, hãy duy trì thói quen này một cách thường xuyên và chuyển đổi giữa việc này và chà nhanh bằng đá bọt.

Đường hoặc muối tẩy tế bào chết

Điều cuối cùng mà chúng tôi khuyên bạn nên áp dụng trong cuộc chiến chống lại làn da khô là hãy biến việc tẩy da chết trở thành một thói quen thường xuyên. Tế bào da khô là một trong những đối thủ lớn nhất của bạn vì chúng che phủ da và ngăn chất dưỡng ẩm phát huy hết tác dụng. Bằng cách tẩy tế bào chết, bạn đang loại bỏ những thứ đó và để làn da được tái tạo và siêu sạch, sẵn sàng cho các loại kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.

Bạn cũng không cần phải bỏ ra một số tiền lớn đến cửa hàng để tẩy tế bào chết. Với một chút đường hoặc muối, một ít nước hoặc dầu, và các nguyên liệu có lợi khác từ nhà bếp, bạn rất dễ làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho mặt hoặc cơ thể tại nhà.

Các công thức khác nhau, nhưng hầu hết sẽ khiến bạn mất một xu và làn da của bạn trông rất đẹp. Chỉ cần lưu ý rằng cả đường và muối đều là chất tẩy tế bào chết vật lý, có thể gây kích ứng cho nhiều loại da. Đường nhẹ hơn muối, nhưng bạn vẫn nên tiến hành một cách thận trọng. Tốt nhất bạn không nên sử dụng muối để tẩy tế bào chết trên mặt và như mọi khi, hãy hoàn thành bài kiểm tra miếng dán trước khi sử dụng đường hoặc muối để tẩy tế bào chết cho cơ thể.