• Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot
vo sinh benh ly sinh san ngay cang pho yyth 29579932 - Các dấu hiệu và triệu chứng của vô sinh, - Dấu hiệu vô sinh ở nam giới, Dấu hiệu vô sinh ở phụ nữ, thay đổi nội tiết tố, Vô sinh - SPress.net

Các dấu hiệu và triệu chứng của vô sinh

01/02/2023
1660279306 skorea yoon tha thu cho lanh dao samsung jay y 42fcba8a - S.Korea Yoon tha thứ cho lãnh đạo Samsung Jay Y. Lee, - Hàn Quốc, Jay Y Lee, lãnh đạo, lãnh đạo Samsung, Phó chủ tịch, Phó Chủ tịch Samsung Electronics, Samsung, Samsung Electronics, Tổng thống hàn quốc, Yoon Suk yeol - SPress.net

S.Korea Yoon tha thứ cho lãnh đạo Samsung Jay Y. Lee

01/02/2023
ban phim co la gi dai dien 8aa21ef2 - Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ, - Bàn phím cơ, bàn phím cơ là gì, điểm nổi bật của bàn phím cơ, nhược điểm, ưu điểm - SPress.net

Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ

05/05/2023
dien thoai tam trung choi game 6 1c8dcd22 - Top 4 điện thoại chơi game tầm trung tốt nhất 2022, - điện thoại, điện thoại chơi gam tầm trung, điện thoại chơi game, OPPO A55 4G, Redmi Note 11, Samsung Galaxy A13, Vivo Y21s - SPress.net

Top 4 điện thoại chơi game tầm trung tốt nhất 2022

01/02/2023
neymar san sang ganh vac trong luong cua ca mot 85385611 - Neymar và sứ mệnh ở World Cup 2022, - Brazil, CHÂU Á, có thể, đồng đội, ghi bàn, Mbappe, Messi, Nam Mỹ, Neymar, người hâm mộ, Pele, PSG, Qatar, quả bóng, Selecao, siêu sao, tiền đạo, vô địch, World Cup - SPress.net

Neymar và sứ mệnh ở World Cup 2022

01/02/2023
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ
  • PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất
  • Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian
  • Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  • HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?
  • Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?
  • Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết
  • Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh
  • Triệu chứng ngứa ở khóe mắt
  • Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bỏng
Facebook Pinterest Twitter Tumblr LinkedIn Telegram RSS
SPress.net
  • Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
SPress.net
Home»Sức khoẻ»Những điều cần biết về chứng mỏi cơ
Sức khoẻ

Những điều cần biết về chứng mỏi cơ

HienHienBy HienHien01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
1662959809 nhung dieu can biet ve chung moi co b51d8da1 - Những điều cần biết về chứng mỏi cơ, - dinh dưỡng, Mệt mỏi cơ, Mỏi cơ, nguyên nhân, Những điều cần biết về chứng mỏi cơ, Tự nhiên - SPress.net
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Mệt mỏi cơ là một triệu chứng khiến bạn khó cử động như bình thường. Một số người cảm thấy đau âm ỉ ở các cơ. Họ cũng có thể cảm thấy thường xuyên mệt mỏi và thiếu năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các nguyên nhân có thể xảy ra và cách điều trị chứng mỏi cơ.

Nội dung chính
  • Nguyên nhân gây mỏi cơ?
  • Điều trị mỏi cơ
    • Sản phẩm tổng hợp
    • Sản phẩm tự nhiên
    • Bổ sung dinh dưỡng
  • Khi nào đến gặp bác sĩ
  • Lấy đi

Tập thể dục là một nguyên nhân phổ biến gây ra mỏi cơ. Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể dẫn đến mệt mỏi cơ, bao gồm cả chứng loạn dưỡng cơ.

Một số biện pháp khắc phục có sẵn để giảm mệt mỏi cơ, bao gồm bổ sung dinh dưỡng hoặc caffeine.

Nguyên nhân gây mỏi cơ?

Ung thư, đột quỵ và tiêu cơ vân đều có thể gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)
Ung thư, đột quỵ và tiêu cơ vân đều có thể gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)

Hoạt động gắng sức và lão hóa là hai nguyên nhân khiến cơ bắp bị mỏi. Nhưng một số tình trạng sức khỏe cũng có thể gây ra mỏi cơ. Những điều kiện y tế này bao gồm:

  • Ung thư
  • Cú đánh
  • Tiêu cơ vân
  • Béo phì
  • Các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm khớp
  • Nhiễm trùng huyết
  • Bỏng
  • HIV
  • Suy thận mãn tính
  • Loạn dưỡng cơ

Điều trị mỏi cơ

Khi mỏi cơ là kết quả của hoạt động gắng sức hoặc quá trình lão hóa, việc điều trị thường là không cần thiết. Trong các trường hợp khác, bác sĩ sẽ cố gắng xác định nguyên nhân cơ bản gây ra mỏi cơ và đưa ra phương pháp điều trị. Một ví dụ về điều này là khi bác sĩ đề xuất một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên nếu béo phì gây mỏi cơ.

Mỏi cơ phải sao làm sao?( Nguồn: Internet)
Mỏi cơ phải sao làm sao?( Nguồn: Internet)

Khi một người giảm cân, họ sẽ nhận thấy tình trạng mỏi cơ của họ sẽ thuyên giảm theo thời gian. Không có hướng dẫn chính thức nào để điều trị chứng mỏi cơ như một triệu chứng. Nhưng có một số khả năng khiến những người bị mỏi cơ do hoạt động gắng sức hoặc lão hóa.

Sản phẩm tổng hợp

Amphetamine, ephedrine và caffein là những sản phẩm tổng hợp giúp tăng cường khả năng chống mỏi cơ. Những sản phẩm này đôi khi phổ biến trong thể thao để nâng cao hiệu suất. Có hơn một nửa số trường hợp lạm dụng chất kích thích trong thể thao liên quan đến amphetamine và ephedrine.

Mặt khác, caffeine vẫn hợp pháp trong thể thao và có tác dụng tương tự đối với cơ bắp. Caffeine liều cao có thể nâng cao hiệu suất thể thao trong khi tập thể dục. Caffeine có thể giúp giảm mệt mỏi cơ bắp sau một số loại hình tập thể dục, chẳng hạn như chạy hoặc tập tạ.

Sản phẩm tự nhiên

Một số sản phẩm tự nhiên cũng có thể hữu ích khi một người bị mỏi cơ do tập thể dục hoặc lão hóa. Nhân sâm là một loại thảo mộc có một số lợi ích sức khỏe có thể có, chẳng hạn như giảm mệt mỏi cơ bắp. Nhân sâm đỏ có thể cải thiện hiệu suất cơ bắp ở những người trong quá trình tập tạ. Tỏi cũng có thể làm giảm sự mệt mỏi của cơ bắp.

Tỏi sống làm tăng thời gian chuột có thể chạy trên máy chạy bộ và tốc độ hồi phục của chúng. Tỏi có thể làm tăng khả năng chịu đựng khi chạy trên máy chạy bộ ở những người bị bệnh tim.

Bổ sung dinh dưỡng

Có ba loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chính cho chứng mỏi cơ:

Bổ sung chế độ ăn uống Thực phẩm chức năng bao gồm các sản phẩm như vitamin tổng hợp hoặc dầu cá. Thiếu một số chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến các vấn đề về cơ. Ví dụ, một có thể gây mỏi cơ. Thực phẩm chức năng có thể giúp cung cấp đủ dinh dưỡng để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh.

Hỗ trợ sinh thái Nhiều người sử dụng các chất hỗ trợ có lợi, chẳng hạn như creatine, trong thể thao để cải thiện hoạt động của cơ bắp. Đây là một loại axit tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong quá trình vận động. Creatine có trong các loại thực phẩm như thịt đỏ và hải sản. Nó cũng có sẵn như một chất bổ sung.

Thực phẩm thể thao Thực phẩm thể thao chứa nhiều chất cung cấp năng lượng cho cơ bắp và cải thiện hiệu suất. Ví dụ, nước tăng lực Red Bull có chứa hỗn hợp carbohydrate, taurine và caffeine. Những sản phẩm này có thể gợi ý rằng chúng giúp giảm mệt mỏi cơ bắp, nhưng bằng chứng khoa học cho những tuyên bố này còn thiếu.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)

Bất kỳ ai bị mỏi cơ nên nói chuyện với bác sĩ nếu đó không phải là kết quả của việc tập thể dục hoặc lão hóa. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đánh giá tiền sử bệnh và thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân. Trong một số trường hợp, mỏi cơ có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Nếu không được chăm sóc y tế, tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn và gây ra các vấn đề khác.

Lấy đi

Mệt mỏi cơ có thể gây khó chịu và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của một người. Hoạt động gắng sức hoặc lão hóa là những nguyên nhân phổ biến gây mỏi cơ. Đôi khi, mỏi cơ là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải đi khám. Có nhiều loại điều trị cho chứng mỏi cơ. Các bác sĩ sẽ hướng tới điều trị nguyên nhân cơ bản của vấn đề. Họ cũng có thể đề xuất một loạt các phương pháp điều trị khác có thể cải thiện hoạt động của cơ và ngăn ngừa mệt mỏi

Leave a Reply Cancel reply

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email Reddit VKontakte
Previous ArticleBạn sẽ học được gì từ cuốn sách “Một đời như kẻ tìm đường”?
Next Article Những điều cần biết về đau nhức cơ
Avatar of HienHien
HienHien

Có thể bạn sẽ thích

thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
20200316 163000 502673 moi mat max 1800x1800 2 4e2085d0 - Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, - dị ứng, khô mắt, ngứa ở khóe mắt, nguyên nhân, Tại sao khóe mắt của tôi bị ngứa, Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, vi khuẩn, viêm kết mạc - SPress.net

Triệu chứng ngứa ở khóe mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
Tags :dinh dưỡng Mệt mỏi cơ Mỏi cơ nguyên nhân Những điều cần biết về chứng mỏi cơ Tự nhiên
Bài Mới
ban phim co la gi dai dien 8aa21ef2 - Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ, - Bàn phím cơ, bàn phím cơ là gì, điểm nổi bật của bàn phím cơ, nhược điểm, ưu điểm - SPress.net Công nghệ

Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ

Công nghệ By congzz05/05/2023
1678273244 giai thich ve quy giao dich trao doi etf voi 87f14a19 - PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất, - ETF, FCG, IEO, PXE - SPress.net

PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất

30/03/2023
cong thuc lam bo tai chanh 1 18695c6c - Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian, - bắt miệng, bò tái chanh, cách làm bò tái chanh, công thức, công thức làm bò tái chanh, Đơn giản, món ngon, nấu ăn, nấu nướng, nấu nướng đơn giản, nguyên liệu, siêu ngon, tiết kiệm, Tiết kiệm thời gian - SPress.net

Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian

18/03/2023
thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

01/02/2023
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

01/02/2023
Bài xem nhiều
world cup 2022 lionel messi cristiano ronaldo va neymar trong 8706c24a - World Cup 2022: khép lại kỉ nguyên của các thế hệ vàng, - Abiceleste, Barca, Bồ Đào Nha, có thể, Copa America, đội bóng, Erik ten Hag, euro, Hà lan, Man Ut, Messi, Nam Mỹ, Neymar, PSG, Qatar, Ronaldo, Selecao, Trận đấu, vô địch, World Cup - SPress.net World Cup

World Cup 2022: khép lại kỉ nguyên của các thế hệ vàng

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
bai tap cho mat 1 e1551083291171 02767a8e - Thuốc nhỏ mắt nào tốt nhất cho người bị ngứa mắt?, - dị ứng, dị ứng mắt, khô mắt, mắt đỏ, nguyên nhân, Thuốc nhỏ mắt, viêm kết mạc - SPress.net Sức khoẻ

Thuốc nhỏ mắt nào tốt nhất cho người bị ngứa mắt?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
phep an du ban tay vo hinh chat loc hai y tuong phan bien thu nhat cac giao dich tu nguyen tren thi truong tu do tao ra nhung loi ich khong chu y va pho bien 19d974d5 - Bàn tay vô hình trong kinh tế học là gì?, - bài học, bàn tay vô hình, bàn tay vô hình trong kinh tế học, Kinh tế, Kinh tế học, Thị trường, thuật ngữ bàn tay vô hình là gì - SPress.net Tài chính

Bàn tay vô hình trong kinh tế học là gì?

Tài chính 01/02/2023By Mỹ Hân
ronaldo the sun 1 080efbd8 - World Cup 2022 và cơ hội tìm kiếm bến đỗ mới của các ngôi sao, - Atletico Madrid, Bồ Đào Nha, bóng đá, câu lạc bộ, chuyển nhượng, có thể, cơn lốc màu da cam, Cristiano Ronaldo, đội bóng, Hà lan, La Liga, Man Utd, Premier League, PSV, Ronaldo, Tiền vệ, vô địch Euro, World Cup - SPress.net World Cup

World Cup 2022 và cơ hội tìm kiếm bến đỗ mới của các ngôi sao

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
bach cau cap dong tuy vinmec 5585b46c - Hình thái bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính (AML), - AML, bệnh bạch cầu, Bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính, Hình thái bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính AML - SPress.net Sức khoẻ

Hình thái bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính (AML)

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Telegram
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Vimeo
  • Reddit
About Us

SPress.net là trang thông tin tổng hợp mới nhất trong ngày được cập nhật liên tục 24h.

Facebook Pinterest Twitter Tumblr Telegram RSS
1647767032 danh gia destiny 2 the witch queen queens gambit bc3c5c6f - Đánh giá Destiny 2: The Witch Queen - Queen's Gambit, - bungie, Destiny 2, forsaken, game đối kháng, game extra, game hay, game PC, review game, RPG, The taken king, The Witch Queen, trò chơi điện tử, trò chơi máy tính - SPress.net

Đánh giá Destiny 2: The Witch Queen – Queen’s Gambit

02/02/2023
sua chua uong scaled 3f76bcfd - Cách làm sữa chua hoa quả thơm ngon mát lạnh đơn giản dễ làm, - cách làm sữa chua, cách làm sữa chua hoa quả, Cách làm sữa chua tại nhà, cách làm sữa chua uống, cách làm sữa chua uống hoa quả, hoa quả, sữa chua, sữa chua uống, sữa chua uống hoa quả - SPress.net

Cách làm sữa chua hoa quả thơm ngon mát lạnh đơn giản dễ làm

02/02/2023
world cup 2022 lionel messi cristiano ronaldo va neymar trong 8706c24a - World Cup 2022: khép lại kỉ nguyên của các thế hệ vàng, - Abiceleste, Barca, Bồ Đào Nha, có thể, Copa America, đội bóng, Erik ten Hag, euro, Hà lan, Man Ut, Messi, Nam Mỹ, Neymar, PSG, Qatar, Ronaldo, Selecao, Trận đấu, vô địch, World Cup - SPress.net

World Cup 2022: khép lại kỉ nguyên của các thế hệ vàng

01/02/2023
loai hat gay ra phan ung di ung hat n 1 168cb6c3 - Dị ứng đậu phộng là gì và làm thế nào một người có thể quản lý nó?, - có thể, dị ứng, Dị ứng đậu phộng, Dị ứng hạt cây là phổ biến, dị ứng thực phẩm, nguyên nhân, quản lý, rủi ro - SPress.net

Dị ứng đậu phộng là gì và làm thế nào một người có thể quản lý nó?

01/02/2023
gioi tre viet nam tro nen khon ngoan truoc tac 359d281c - Giới trẻ Việt Nam trở nên khôn ngoan trước tác động ngấm ngầm của mạng xã hội, - bỏ mạng xã hội, Facebook, Giới trẻ Việt Nam, Instagram, mạng xã hội, Việt Nam, youtube - SPress.net

Giới trẻ Việt Nam trở nên khôn ngoan trước tác động ngấm ngầm của mạng xã hội

01/02/2023
portugal world cup 2022 f88c0d51 - Bồ Đào Nha và những niềm hi vọng ở World Cup 2022, - Bernado Silva, Bồ Đào Nha, Bruno Fernades, cầu thủ, chấn thương, có thể, Cristiano Ronaldo, dự đoán, dự đoán đội hình, đương kim vô địch, euro, Man City, Man Utd, Ronaldo, Selecao, tiền đạo, Tiền vệ, UEFA Nation League, vô địch, World Cup - SPress.net

Bồ Đào Nha và những niềm hi vọng ở World Cup 2022

01/02/2023
© 2023 SPress.net
  • Home
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.