• Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot
review sach 1 1c6afe79 - Bạn sẽ học được gì từ cuốn sách "Một đời như kẻ tìm đường"?, - Một đời như kẻ tìm đường, review sách Một đời như kẻ tìm đường, sách Một đời như kẻ tìm đường, sách Một đời như kẻ tìm đường có gì hot - SPress.net

Bạn sẽ học được gì từ cuốn sách “Một đời như kẻ tìm đường”?

01/02/2023
nunez liverpool premier league 87141dd2 - Liverpool 3-1 Southampton: Nunez nổ súng trước thềm World Cup, - Bayern Munich, Brazil, có thể, Firmino, Jurgen Klopp, Liverpool, Lữ đoàn đỏ, Mane, Merseyside, Nunez, Premier League, salah, The Kop, tiền đạo, Trận đấu, Uruguay, World Cup - SPress.net

Liverpool 3-1 Southampton: Nunez nổ súng trước thềm World Cup

01/02/2023
du hoc 1 a20250a8 - Du học Canada và Úc: Văn hóa đại học đa dạng, - du học, du học canada, du học sinh, du học úc, sinh viên du học, văn hóa đại học, văn hóa đại học nước ngoài - SPress.net

Du học Canada và Úc: Văn hóa đại học đa dạng

01/02/2023
y vs anh cach xem tren truyen hinh truc tiep df19369d - Ý vs Anh: Cách xem trên truyền hình trực tiếp, tin tức đội, đội hình và dự đoán, - có thể, dazn, dự đoán, dự đoán Ý vs Anh, Đội hình, Jesús Gil Manzano, Nations League, Roberto Mancini, San Siro, tin tức đội, Truyền hình trực tiếp, Ý vs Anh - SPress.net

Ý vs Anh: Cách xem trên truyền hình trực tiếp, tin tức đội, đội hình và dự đoán

01/02/2023
chan doan tien tieu duong khi truong thanh no thuc f03ca113 - Chẩn đoán tiền tiểu đường: Nó thực sự có ý nghĩa gì?, - ăn uống lành mạnh, ARIC, bệnh tiểu đường, Chương trình phòng chống bệnh tiểu đường, Không bán thông tin cá nhân của tôi, nghiên cứu gần đây, thay đổi lối sống thường được khuyến nghị cho tất cả người lớn, tiền tiểu đường, tiểu đường, Xét nghiệm - SPress.net

Chẩn đoán tiền tiểu đường: Nó thực sự có ý nghĩa gì?

25/10/2022
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  • HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?
  • Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?
  • Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết
  • Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh
  • Triệu chứng ngứa ở khóe mắt
  • Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bỏng
  • Điều gì cần biết về ngứa mắt?
  • Làm thế nào để bạn thoát khỏi ngứa mắt?
  • Thuốc nhỏ mắt nào tốt nhất cho người bị ngứa mắt?
Facebook Pinterest Twitter Tumblr LinkedIn Telegram RSS
SPress.net
  • Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
SPress.net
Home»Sức khoẻ»Những điều cần biết về chứng mỏi cơ
Sức khoẻ

Những điều cần biết về chứng mỏi cơ

HienHienBy HienHien01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
1662959809 nhung dieu can biet ve chung moi co b51d8da1 - Những điều cần biết về chứng mỏi cơ, - dinh dưỡng, Mệt mỏi cơ, Mỏi cơ, nguyên nhân, Những điều cần biết về chứng mỏi cơ, Tự nhiên - SPress.net
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(spress.net)

Mệt mỏi cơ là một triệu chứng khiến bạn khó cử động như bình thường. Một số người cảm thấy đau âm ỉ ở các cơ. Họ cũng có thể cảm thấy thường xuyên mệt mỏi và thiếu năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các nguyên nhân có thể xảy ra và cách điều trị chứng mỏi cơ.

Nội dung chính
  • Nguyên nhân gây mỏi cơ?
  • Điều trị mỏi cơ
    • Sản phẩm tổng hợp
    • Sản phẩm tự nhiên
    • Bổ sung dinh dưỡng
  • Khi nào đến gặp bác sĩ
  • Lấy đi

Tập thể dục là một nguyên nhân phổ biến gây ra mỏi cơ. Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể dẫn đến mệt mỏi cơ, bao gồm cả chứng loạn dưỡng cơ.

Một số biện pháp khắc phục có sẵn để giảm mệt mỏi cơ, bao gồm bổ sung dinh dưỡng hoặc caffeine.

Nguyên nhân gây mỏi cơ?

Ung thư, đột quỵ và tiêu cơ vân đều có thể gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)
Ung thư, đột quỵ và tiêu cơ vân đều có thể gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)

Hoạt động gắng sức và lão hóa là hai nguyên nhân khiến cơ bắp bị mỏi. Nhưng một số tình trạng sức khỏe cũng có thể gây ra mỏi cơ. Những điều kiện y tế này bao gồm:

Bài "Những điều cần biết về chứng mỏi cơ" được đăng bởi "spress.net"
  • Ung thư
  • Cú đánh
  • Tiêu cơ vân
  • Béo phì
  • Các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm khớp
  • Nhiễm trùng huyết
  • Bỏng
  • HIV
  • Suy thận mãn tính
  • Loạn dưỡng cơ

Điều trị mỏi cơ

Khi mỏi cơ là kết quả của hoạt động gắng sức hoặc quá trình lão hóa, việc điều trị thường là không cần thiết. Trong các trường hợp khác, bác sĩ sẽ cố gắng xác định nguyên nhân cơ bản gây ra mỏi cơ và đưa ra phương pháp điều trị. Một ví dụ về điều này là khi bác sĩ đề xuất một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên nếu béo phì gây mỏi cơ.

Mỏi cơ phải sao làm sao?( Nguồn: Internet)
Mỏi cơ phải sao làm sao?( Nguồn: Internet)

Khi một người giảm cân, họ sẽ nhận thấy tình trạng mỏi cơ của họ sẽ thuyên giảm theo thời gian. Không có hướng dẫn chính thức nào để điều trị chứng mỏi cơ như một triệu chứng. Nhưng có một số khả năng khiến những người bị mỏi cơ do hoạt động gắng sức hoặc lão hóa.

Sản phẩm tổng hợp

Amphetamine, ephedrine và caffein là những sản phẩm tổng hợp giúp tăng cường khả năng chống mỏi cơ. Những sản phẩm này đôi khi phổ biến trong thể thao để nâng cao hiệu suất. Có hơn một nửa số trường hợp lạm dụng chất kích thích trong thể thao liên quan đến amphetamine và ephedrine.

Mặt khác, caffeine vẫn hợp pháp trong thể thao và có tác dụng tương tự đối với cơ bắp. Caffeine liều cao có thể nâng cao hiệu suất thể thao trong khi tập thể dục. Caffeine có thể giúp giảm mệt mỏi cơ bắp sau một số loại hình tập thể dục, chẳng hạn như chạy hoặc tập tạ.

Sản phẩm tự nhiên

Một số sản phẩm tự nhiên cũng có thể hữu ích khi một người bị mỏi cơ do tập thể dục hoặc lão hóa. Nhân sâm là một loại thảo mộc có một số lợi ích sức khỏe có thể có, chẳng hạn như giảm mệt mỏi cơ bắp. Nhân sâm đỏ có thể cải thiện hiệu suất cơ bắp ở những người trong quá trình tập tạ. Tỏi cũng có thể làm giảm sự mệt mỏi của cơ bắp.

Tỏi sống làm tăng thời gian chuột có thể chạy trên máy chạy bộ và tốc độ hồi phục của chúng. Tỏi có thể làm tăng khả năng chịu đựng khi chạy trên máy chạy bộ ở những người bị bệnh tim.

Bổ sung dinh dưỡng

Có ba loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chính cho chứng mỏi cơ:

Bổ sung chế độ ăn uống Thực phẩm chức năng bao gồm các sản phẩm như vitamin tổng hợp hoặc dầu cá. Thiếu một số chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến các vấn đề về cơ. Ví dụ, một có thể gây mỏi cơ. Thực phẩm chức năng có thể giúp cung cấp đủ dinh dưỡng để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh.

Hỗ trợ sinh thái Nhiều người sử dụng các chất hỗ trợ có lợi, chẳng hạn như creatine, trong thể thao để cải thiện hoạt động của cơ bắp. Đây là một loại axit tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong quá trình vận động. Creatine có trong các loại thực phẩm như thịt đỏ và hải sản. Nó cũng có sẵn như một chất bổ sung.

Thực phẩm thể thao Thực phẩm thể thao chứa nhiều chất cung cấp năng lượng cho cơ bắp và cải thiện hiệu suất. Ví dụ, nước tăng lực Red Bull có chứa hỗn hợp carbohydrate, taurine và caffeine. Những sản phẩm này có thể gợi ý rằng chúng giúp giảm mệt mỏi cơ bắp, nhưng bằng chứng khoa học cho những tuyên bố này còn thiếu.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây mỏi cơ.( Nguồn: Internet)

Bất kỳ ai bị mỏi cơ nên nói chuyện với bác sĩ nếu đó không phải là kết quả của việc tập thể dục hoặc lão hóa. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đánh giá tiền sử bệnh và thực hiện các xét nghiệm để xác định nguyên nhân. Trong một số trường hợp, mỏi cơ có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Nếu không được chăm sóc y tế, tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn và gây ra các vấn đề khác.

Lấy đi

Mệt mỏi cơ có thể gây khó chịu và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của một người. Hoạt động gắng sức hoặc lão hóa là những nguyên nhân phổ biến gây mỏi cơ. Đôi khi, mỏi cơ là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải đi khám. Có nhiều loại điều trị cho chứng mỏi cơ. Các bác sĩ sẽ hướng tới điều trị nguyên nhân cơ bản của vấn đề. Họ cũng có thể đề xuất một loạt các phương pháp điều trị khác có thể cải thiện hoạt động của cơ và ngăn ngừa mệt mỏi

Leave a Reply Cancel reply

dinh dưỡng Mệt mỏi cơ Mỏi cơ nguyên nhân Những điều cần biết về chứng mỏi cơ Tự nhiên
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email Reddit VKontakte
Previous ArticleBạn sẽ học được gì từ cuốn sách “Một đời như kẻ tìm đường”?
Next Article Những điều cần biết về đau nhức cơ
Avatar of HienHien
HienHien

Có thể bạn sẽ thích

thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
20200316 163000 502673 moi mat max 1800x1800 2 4e2085d0 - Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, - dị ứng, khô mắt, ngứa ở khóe mắt, nguyên nhân, Tại sao khóe mắt của tôi bị ngứa, Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, vi khuẩn, viêm kết mạc - SPress.net

Triệu chứng ngứa ở khóe mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
Bài Mới
thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net Sức khoẻ

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ By HienHien01/02/2023
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

01/02/2023
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

01/02/2023
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

01/02/2023
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

01/02/2023
Bài xem nhiều
cach su dung serum 8 b7747d33 - Hướng dẫn cách sử dụng serum dưỡng da đúng cách và hiệu quả, - cách sử dụng serum, cấp ẩm, chống lão hóa, Công dụng của serum, dưỡng da, hiệu quả, hyaluronic acid, kiềm dầu, làm trắng da, loại da, Serum, serum chống lão hóa, Serum có cần thiết không, serum là gì, serum trắng da, serum trị mụn, tinh chất dưỡng da, vitamin B5, vitamin C, vitamin E - SPress.net Làm đẹp da

Hướng dẫn cách sử dụng serum dưỡng da đúng cách và hiệu quả

Làm đẹp da 02/02/2023By Loken
messi world cup champions 60cbfd80 - Đội hình tiêu biểu World Cup 2022, - Alvarez, Argentina, Châu phi, Chiến thắng, Croatia, Di Maria, Đội hình, đương kim vô địch, Enzo Fernández, Giroud, Griezmann, Gvardiol, Hakimi, Hậu vệ, Lionel Messi, Luka Modric, Maroc, Mbappe, Messi, PSG, Tchouameni, Theo Hernández, thủ môn, tiền đạo, Tiền vệ, trung vệ, World Cup - SPress.net World Cup

Đội hình tiêu biểu World Cup 2022

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
thuoc nho mat 90eaf133 - Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho người bị đỏ mắt, - Đau mắt đỏ và viêm kết mạc là gì Tìm hiểu nguyên nhân viêm kết mạc thường gặp, khô mắt, loét giác mạc, nguyên nhân, Thuốc nhỏ mắt, viêm màng bồ đào - SPress.net Sức khoẻ

Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho người bị đỏ mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
dien thoai tam trung choi game 6 1c8dcd22 - Top 4 điện thoại chơi game tầm trung tốt nhất 2022, - điện thoại, điện thoại chơi gam tầm trung, điện thoại chơi game, OPPO A55 4G, Redmi Note 11, Samsung Galaxy A13, Vivo Y21s - SPress.net Điện thoại

Top 4 điện thoại chơi game tầm trung tốt nhất 2022

Điện thoại 01/02/2023By congzz
1670746741 anh bi loai khoi world cup 2022 tam su gap 5a2e7dea - Tuyển Anh rời World Cup 2022: Tam sư gặp sai lầm ở đâu trước Pháp, - Antoine Griezmann, Dayot Upamecano, Deschamps, Đội hình, đồng đội, Giroud, Harry Kane, Harry Maguire, Hậu vệ, HLV, Hugo Lloris, Jude Bellingham, Kane, Les Bleus, Maguire, Man Utd, Mbappe, pháp, Real Madrid, Saka, Southgate, Tam sư, Tchouameni, thủ môn, tiền đạo, Tottenham, Trận đấu, tuyển Anh, VAR, World Cup - SPress.net World Cup

Tuyển Anh rời World Cup 2022: Tam sư gặp sai lầm ở đâu trước Pháp

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Telegram
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Vimeo
  • Reddit
About Us

SPress.net là trang thông tin tổng hợp mới nhất trong ngày được cập nhật liên tục 24h.

Facebook Pinterest Twitter Tumblr Telegram RSS
messi world cup argentina e7968b20 - Argentina 2-2 Hà Lan (3-4 pen): Argentina lạnh lùng bẻ cánh của người Hà Lan, - Albiceleste, Alvarez, Argentina, bàn thắng, Barca, cầu thủ, cơn lốc màu da cam, Copa America, duyên nợ, đội bóng, El Pulga, ghi bàn, Hà lan, HLV, Lionel Messi, Louis van Gaal, Man City, Maradona, Messi, PSG, Scaloni, Tiền vệ, Trận đấu, Tứ kết, vô địch, World Cup - SPress.net

Argentina 2-2 Hà Lan (3-4 pen): Argentina lạnh lùng bẻ cánh của người Hà Lan

01/02/2023
trent alexander arnold bi loai khoi doi tuyen anh de doi e4b27313 - Trent Alexander-Arnold bị loại khỏi đội tuyển Anh để đối mặt với Đức, - Champions League, chelsea, Đội tuyển anh, Gareth Southgate, Hậu vệ, hậu vệ Liverpool, hậu vệ phải, Jurgen Klopp, Liverpool, Reece James, Tây ban nha, Trent Alexander Arnold - SPress.net

Trent Alexander-Arnold bị loại khỏi đội tuyển Anh để đối mặt với Đức

01/02/2023
1660284708 thi truong o to trong nuoc phuc hoi 57b8d5f2 - Thị trường ô tô trong nước phục hồi, - bán ô tô, Hiệp hội các nhà sản xuất ô tô Việt Nam, ô tô lắp ráp trong nước, Ô tô nhập khẩu, Thị trường, thị trường ô tô, Thị trường ô tô việt nam, VAMA, Việt Nam, VinFast - SPress.net

Thị trường ô tô trong nước phục hồi

01/02/2023
thuoc nho mat 90eaf133 - Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho người bị đỏ mắt, - Đau mắt đỏ và viêm kết mạc là gì Tìm hiểu nguyên nhân viêm kết mạc thường gặp, khô mắt, loét giác mạc, nguyên nhân, Thuốc nhỏ mắt, viêm màng bồ đào - SPress.net

Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho người bị đỏ mắt

01/02/2023
world cup cua lionel messi doi tuyen argentina duoc xay 6d40fd34 - Argentina tại World Cup 2022 là giành cho Messi, - Albiceleste, Argentina, Barca, cầu thủ, chung kết, có thể, đội bóng, El Pulga, ghi bàn, Hà lan, HLV, Leo Messi, M10, Maradona, Messi, PSG, Qatar, Scaloni, tiền đạo, vô địch, World Cup - SPress.net

Argentina tại World Cup 2022 là giành cho Messi

01/02/20231 Views
dau dau la benh gi trieu chung va cach yyth 2c5389fd - Tại sao lại đau đầu khi ho?, - đau đầu, Đau đầu do ho nguyên phát có thể gây đau ở một hoặc cả hai bên đầu, ho, nguyên nhân - SPress.net

Tại sao lại đau đầu khi ho?

01/02/2023
© 2023 SPress.net
  • Home
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.