• Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

01/02/2023
20200316 163000 502673 moi mat max 1800x1800 2 4e2085d0 - Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, - dị ứng, khô mắt, ngứa ở khóe mắt, nguyên nhân, Tại sao khóe mắt của tôi bị ngứa, Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, vi khuẩn, viêm kết mạc - SPress.net

Triệu chứng ngứa ở khóe mắt

01/02/2023
so huu 112343 usd lot top 5 giau nhat viet 0eb611c3 - Sở hữu 112.343 USD lọt top 5% giàu nhất Việt Nam, - giàu nhất, giàu nhất Việt Nam, người già, người giàu, người giàu nhất Việt Nam, Việt Nam - SPress.net

Sở hữu 112.343 USD lọt top 5% giàu nhất Việt Nam

01/02/2023
dau hieu vo sinh nu gioi kham vo sinh yythk 842a2356 - Những điều cần biết về lạc nội mạc tử cung và vô sinh, - Các loại lạc nội mạc tử cung và khả năng sinh sản, lạc nội mạc tử cung, Những điều cần biết về lạc nội mạc tử cung và vô sinh - SPress.net

Những điều cần biết về lạc nội mạc tử cung và vô sinh

01/02/2023
cach su dung serum 8 b7747d33 - Hướng dẫn cách sử dụng serum dưỡng da đúng cách và hiệu quả, - cách sử dụng serum, cấp ẩm, chống lão hóa, Công dụng của serum, dưỡng da, hiệu quả, hyaluronic acid, kiềm dầu, làm trắng da, loại da, Serum, serum chống lão hóa, Serum có cần thiết không, serum là gì, serum trắng da, serum trị mụn, tinh chất dưỡng da, vitamin B5, vitamin C, vitamin E - SPress.net

Hướng dẫn cách sử dụng serum dưỡng da đúng cách và hiệu quả

02/02/2023
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  • HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?
  • Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?
  • Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết
  • Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh
  • Triệu chứng ngứa ở khóe mắt
  • Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bỏng
  • Điều gì cần biết về ngứa mắt?
  • Làm thế nào để bạn thoát khỏi ngứa mắt?
  • Thuốc nhỏ mắt nào tốt nhất cho người bị ngứa mắt?
Facebook Pinterest Twitter Tumblr LinkedIn Telegram RSS
SPress.net
  • Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
SPress.net
Home»Sức khoẻ»Những điều cần biết về đau nhức cơ
Sức khoẻ

Những điều cần biết về đau nhức cơ

HienHienBy HienHien01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
1663029742 nhung dieu can biet ve dau nhuc co aeac74b0 - Những điều cần biết về đau nhức cơ, - Đau nhức cơ, giảm đau, nghiên cứu, nguyên nhân, nguyên nhân gây đau nhức cơ, Những điều cần biết về đau nhức cơ - SPress.net
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(spress.net)

Bất kỳ hoạt động thể chất nào đặt quá nhiều hoặc căng cơ bất thường đều có thể dẫn đến đau nhức. Mọi người đều có thể gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp, kể cả những người tập thể dục thường xuyên và có thể lực tốt.

Nội dung chính
  • Nguyên nhân
  • Nó kéo dài bao lâu?
  • Giảm đau nhức cơ
  • Nghiên cứu nói gì
  • Phòng ngừa
  • Bản tóm tắt

Đau nhức cơ có thể gây khó chịu và gián đoạn. Tuy nhiên, cơn đau thường biến mất trong vài ngày.

Bài "Những điều cần biết về đau nhức cơ" được đăng bởi "spress.net"

Bài viết này trình bày các nguyên nhân gây đau nhức cơ và thời gian điển hình của các triệu chứng. Chúng tôi cũng liệt kê các phương pháp điều trị có thể giúp giảm đau cơ, cùng với nghiên cứu về hiệu quả của chúng.

Nguyên nhân

Một người có thể bị đau cơ nếu họ tập luyện cường độ cao hơn.( Nguồn: Internet)
Một người có thể bị đau cơ nếu họ tập luyện cường độ cao hơn.( Nguồn: Internet)

Trong quá trình hoạt động thể chất, các cơ của cơ thể mở rộng và co lại để hỗ trợ chuyển động. Hoạt động thể chất kéo dài hoặc lặp đi lặp lại có thể làm các cơ hoạt động quá mức. Hoạt động này có thể dẫn đến đau nhức cơ. Hoạt động quá sức và đau nhức cơ có nhiều khả năng xảy ra hơn sau khi hoạt động thể chất khác với bình thường. Điều này có thể là do:

  • Tập thể dục thường xuyên hơn bình thường
  • Tập luyện cường độ cao hơn
  • Thực hiện các bài tập lâu hơn
  • Giới thiệu các bài tập mới vào một thói quen

Đau nhức cơ thường xảy ra vài giờ sau khi hoạt động thể chất. Vì lý do này, các bác sĩ gọi tình trạng này là đau cơ khởi phát muộn. Hầu hết mọi người trải nghiệm DOMS tại một số thời điểm, bất kể thể chất của họ như thế nào.

Nguyên nhân chính xác của DOMS vẫn chưa rõ ràng. Một số chuyên gia tin rằng đó có thể là do các vết rách siêu nhỏ trong các sợi cơ, có thể phát triển trong quá trình tập luyện. Họ tin rằng đau nhức cơ là kết quả của việc cơ thể chữa lành những vết rách này. DOMS không phải là do sự tích tụ của axit lactic trong cơ.

Nó kéo dài bao lâu?

Đau nhức cơ thường bắt đầu từ 12–24 giờ sau khi tập thể dục. Sau đó, tình trạng đau nhức cơ có xu hướng đạt đỉnh điểm vào khoảng 24-72 giờ sau khi tập luyện. Sau thời gian này, cơn đau sẽ bắt đầu biến mất. Mức độ đau nhức mà một người cảm thấy trong DOMS phụ thuộc vào loại, thời gian và tần suất của hoạt động gây ra cơn đau.

Đau nhức cơ( Nguồn: Internet)
Đau nhức cơ( Nguồn: Internet)

Có thể tiếp tục tập luyện khi bị đau nhức cơ, nhưng có thể gây khó chịu. Những cơn đau nhói xảy ra ngay sau khi hoạt động có thể là dấu hiệu của chấn thương, chẳng hạn như căng cơ hoặc bong gân. Những chấn thương này là kết quả của việc cơ, gân hoặc dây chằng bị kéo căng hoặc rách và nghiêm trọng hơn DOMS, có thể cần được chăm sóc y tế.

Giảm đau nhức cơ

Đau cơ là bình thường và hiếm khi cần chăm sóc y tế. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng sẽ tự biến mất trong vòng vài ngày. Trong khi đó, tốt nhất là bạn nên tránh để quá căng lên các cơ bị thương. Đôi khi, mọi người khuyên bạn nên áp dụng các phương pháp điều trị sau để giảm đau cơ sau khi tập thể dục:

Mát xa : Một nhà trị liệu xoa bóp thể thao hoặc nhà vật lý trị liệu có trình độ chuyên môn có thể cung cấp dịch vụ mát-xa để giảm đau cơ. Mát-xa làm tăng lưu lượng máu đến khu vực bị thương, có thể thúc đẩy quá trình chữa lành và giảm đau.

Liệu pháp nhiệt : Tắm nước ấm hoặc đắp miếng giữ nhiệt cũng có thể kích thích lưu lượng máu đến các cơ bị thương. Liệu pháp nhiệt có xu hướng chỉ cung cấp tạm thời. Giảm triệu chứng.

Liệu pháp lạnh : Chườm lạnh hoặc ngâm mình trong nước lạnh có thể làm giảm tình trạng viêm và sưng tấy ở các cơ. Do đó, liệu pháp lạnh rất hữu ích như một điều trị lâu dài đối với chấn thương cơ.

Thể dục nhẹ : Giữ cho các cơ hoạt động có thể giúp giảm đau. Điều quan trọng là giữ cường độ tập nhẹ nhàng và tránh các động tác gây căng quá mức cho các cơ bị thương. Ví dụ về các bài tập nhẹ bao gồm đi bộ và kéo giãn nhẹ nhàng.

Thuốc giảm đau : Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn có thể giúp giảm viêm cơ và các cơn đau liên quan.

Nghiên cứu nói gì

Hiệu quả của bốn phương pháp điều trị DOMS phổ biến. Phân tích tổng hợp bao gồm 35 nghiên cứu, mỗi nghiên cứu điều tra một trong các phương pháp điều trị sau:

  • Mát xa
  • Liệu pháp lạnh hoặc “liệu pháp áp lạnh”
  • Kéo dài
  • Thể dục nhẹ

Phân tích tổng hợp cho thấy massage có hiệu quả trong việc điều trị các dấu hiệu và triệu chứng của DOMS ở một số người. Tuy nhiên, ảnh hưởng là nhỏ và không đáng kể trên toàn bộ nhóm. Không có bằng chứng ủng hộ việc sử dụng phương pháp áp lạnh, kéo giãn hoặc tập thể dục nhẹ trong điều trị DOMS.

Điều trị đau nhức cơ( Nguồn: Internet)
Điều trị đau nhức cơ( Nguồn: Internet)

Việc kéo dài trước hoặc sau khi tập thể dục không dẫn đến việc giảm DOMS một cách đáng chú ý. Một loại phương pháp áp lạnh được gọi là ngâm nước lạnh (CWI) có giúp giảm đau cơ hay không. Kết quả cho thấy CWI hiệu quả hơn một chút so với không điều trị. Tắm trong môi trường nước có nhiệt độ từ 11 ° C-15 ° C trong 11–15 phút sẽ mang lại kết quả tốt nhất.

Nhìn chung, những nghiên cứu này chỉ ra rằng có rất ít phương pháp điều trị được chứng minh một cách khoa học đối với DOMS. Những thứ có hiệu quả dường như chỉ mang lại một lợi ích nhỏ. Tuy nhiên, một số người có thể thấy các phương pháp điều trị hữu ích. Điều quan trọng là, trong khi một phương pháp điều trị có thể giúp giảm đau, nó sẽ không làm mất tác dụng của cơ bị tổn thương hoặc cải thiện chức năng của cơ.

Phòng ngừa

Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn DOMS, nhưng một người có thể thực hiện các bước để giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Theo ACSM, cách tốt nhất để làm điều này là xây dựng từ từ đối với bất kỳ thay đổi nào trong thói quen tập thể dục. Cách tiếp cận thận trọng này sẽ giúp các cơ có thời gian thích ứng với những thay đổi mà chúng đang trải qua

Bản tóm tắt

Hoạt động thể chất đôi khi có thể dẫn đến DOMS. Các triệu chứng của DOMS thường xuất hiện vài giờ sau khi hoạt động thể chất và có thể kéo dài đến 72 giờ. Mặc dù DOMS có thể gây khó chịu nhưng nó không cần chăm sóc y tế. Đôi khi mọi người khuyến nghị các phương pháp điều trị tại nhà để giảm bớt các triệu chứng, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học chứng minh điều này.

Có thể cần phải thử nhiều phương pháp điều trị trước khi tìm thấy một phương pháp hữu ích theo một cách nào đó. Mọi người có thể bị đau nhói trong hoặc ngay sau khi hoạt động thể chất. Cảm giác này có thể báo hiệu một chấn thương nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như căng cơ hoặc bong gân. Mọi người nên đi khám nếu cơn đau kéo dài hoặc trầm trọng hơn

Leave a Reply Cancel reply

Đau nhức cơ giảm đau nghiên cứu nguyên nhân nguyên nhân gây đau nhức cơ Những điều cần biết về đau nhức cơ
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email Reddit VKontakte
Previous ArticleNhững điều cần biết về chứng mỏi cơ
Next Article 4 căn bệnh nghề nghiệp của dân văn phòng và cách khắc phục
Avatar of HienHien
HienHien

Có thể bạn sẽ thích

thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
20200316 163000 502673 moi mat max 1800x1800 2 4e2085d0 - Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, - dị ứng, khô mắt, ngứa ở khóe mắt, nguyên nhân, Tại sao khóe mắt của tôi bị ngứa, Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, vi khuẩn, viêm kết mạc - SPress.net

Triệu chứng ngứa ở khóe mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
Bài Mới
thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net Sức khoẻ

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ By HienHien01/02/2023
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

01/02/2023
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

01/02/2023
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

01/02/2023
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

01/02/2023
Bài xem nhiều
cach su dung serum 8 b7747d33 - Hướng dẫn cách sử dụng serum dưỡng da đúng cách và hiệu quả, - cách sử dụng serum, cấp ẩm, chống lão hóa, Công dụng của serum, dưỡng da, hiệu quả, hyaluronic acid, kiềm dầu, làm trắng da, loại da, Serum, serum chống lão hóa, Serum có cần thiết không, serum là gì, serum trắng da, serum trị mụn, tinh chất dưỡng da, vitamin B5, vitamin C, vitamin E - SPress.net Làm đẹp da

Hướng dẫn cách sử dụng serum dưỡng da đúng cách và hiệu quả

Làm đẹp da 02/02/2023By Loken
messi world cup champions 60cbfd80 - Đội hình tiêu biểu World Cup 2022, - Alvarez, Argentina, Châu phi, Chiến thắng, Croatia, Di Maria, Đội hình, đương kim vô địch, Enzo Fernández, Giroud, Griezmann, Gvardiol, Hakimi, Hậu vệ, Lionel Messi, Luka Modric, Maroc, Mbappe, Messi, PSG, Tchouameni, Theo Hernández, thủ môn, tiền đạo, Tiền vệ, trung vệ, World Cup - SPress.net World Cup

Đội hình tiêu biểu World Cup 2022

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
thuoc nho mat 90eaf133 - Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho người bị đỏ mắt, - Đau mắt đỏ và viêm kết mạc là gì Tìm hiểu nguyên nhân viêm kết mạc thường gặp, khô mắt, loét giác mạc, nguyên nhân, Thuốc nhỏ mắt, viêm màng bồ đào - SPress.net Sức khoẻ

Thuốc nhỏ mắt tốt nhất cho người bị đỏ mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
dien thoai tam trung choi game 6 1c8dcd22 - Top 4 điện thoại chơi game tầm trung tốt nhất 2022, - điện thoại, điện thoại chơi gam tầm trung, điện thoại chơi game, OPPO A55 4G, Redmi Note 11, Samsung Galaxy A13, Vivo Y21s - SPress.net Điện thoại

Top 4 điện thoại chơi game tầm trung tốt nhất 2022

Điện thoại 01/02/2023By congzz
1670746741 anh bi loai khoi world cup 2022 tam su gap 5a2e7dea - Tuyển Anh rời World Cup 2022: Tam sư gặp sai lầm ở đâu trước Pháp, - Antoine Griezmann, Dayot Upamecano, Deschamps, Đội hình, đồng đội, Giroud, Harry Kane, Harry Maguire, Hậu vệ, HLV, Hugo Lloris, Jude Bellingham, Kane, Les Bleus, Maguire, Man Utd, Mbappe, pháp, Real Madrid, Saka, Southgate, Tam sư, Tchouameni, thủ môn, tiền đạo, Tottenham, Trận đấu, tuyển Anh, VAR, World Cup - SPress.net World Cup

Tuyển Anh rời World Cup 2022: Tam sư gặp sai lầm ở đâu trước Pháp

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Telegram
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Vimeo
  • Reddit
About Us

SPress.net là trang thông tin tổng hợp mới nhất trong ngày được cập nhật liên tục 24h.

Facebook Pinterest Twitter Tumblr Telegram RSS
thuoc moi duoc chap thuan trong dieu tri ben 76ba8c47 - Tumefactive MS là gì? Những điều bạn cần biết., - đa xơ cứng, hệ thống thần kinh trung ương, nguyên nhân, phù nề, Tumefactive, viêm khớp, viêm thần kinh tủy - SPress.net

Tumefactive MS là gì? Những điều bạn cần biết.

01/02/2023
harry maguire hau ve nguoi anh noi tam su thuc 2a5b351a - Harry Maguire tin tưởng vào thành công của tuyển Anh ở Qatar 2022, - cầu thủ, đội bóng, Eric Dier, ghi bàn, Giroud, hàng thủ, Harry Maguire, Hậu vệ, John Stones, Jordan Pickford, Maguire, Man Utd, Mbappe, phong độ, Qatar, sai lầm, siêu sao, Southgate, Tam sư, thành công, thủ môn, tiền đạo, trung vệ, tuyển Anh, World Cup - SPress.net

Harry Maguire tin tưởng vào thành công của tuyển Anh ở Qatar 2022

01/02/2023
1670630623 nguoi ham mo argentina bat dau tin tuong khi messi 9bc8048e - Argentina tiến tới bán kết sau khi loại Hà Lan khỏi World Cup 2022, - Abiceleste, Alvarez, Argentina, bàn thắng, Barca, cầu thủ, cơn lốc màu da cam, Copa America, duyên nợ, đội bóng, El Pulga, ghi bàn, Hà lan, HLV, Louis van Gaal, Man City, Maradona, Messi, PSG, Scaloni, Tiền vệ, Trận đấu, Tứ kết, vô địch, World Cup - SPress.net

Argentina tiến tới bán kết sau khi loại Hà Lan khỏi World Cup 2022

01/02/2023
review sach f54bca0f - Ngỡ ngàng với sự hữu ích thực tế của cuốn sách "Một đời như kẻ tìm đường", - Một đời như kẻ tìm đường, review sách Một đời như kẻ tìm đường, sách Một đời như kẻ tìm đường - SPress.net

Ngỡ ngàng với sự hữu ích thực tế của cuốn sách “Một đời như kẻ tìm đường”

01/02/2023
trump noi rang ong da tu choi tra loi cac dc0fbbb4 - Trump nói rằng ông đã từ chối trả lời các câu hỏi của tổng chưởng lý NY để thăm dò hoạt động kinh doanh của mình, - cựu Tổng thống, cựu Tổng thống Mỹ, Donald Trump, kinh doanh, nộp đơn ra tòa, tài sản bất động sản, tổng chưởng lý, Tổng thống Mỹ, Trump tiết lộ - SPress.net

Trump nói rằng ông đã từ chối trả lời các câu hỏi của tổng chưởng lý NY để thăm dò hoạt động kinh doanh của mình

01/02/2023
1663235609 nhung dieu can biet ve chen ep tim 4fca16b8 - Những điều cần biết về chèn ép tim, - Chèn ép tim, nguyên nhân, Những điều cần biết về chèn ép tim, tràn dịch màng tim - SPress.net

Những điều cần biết về chèn ép tim

01/02/2023
© 2023 SPress.net
  • Home
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.