Đau là triệu chứng đặc trưng của chứng đau cơ xơ hóa. Tìm hiểu đau cơ xơ hóa khác với các loại đau khác như thế nào. Ngoài ra, hãy khám phá các triệu chứng đau cơ xơ hóa khác, chẳng hạn như mệt mỏi, trầm cảm và thậm chí là các triệu chứng về đường tiêu hóa.
Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính gây đau ở nhiều vị trí trên cơ thể. Cơn đau bắt nguồn từ một vấn đề trong cách hệ thống thần kinh xử lý các tín hiệu đau.
Đau cơ xơ hóa cũng gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, trầm cảm và sương mù não. Vì cơn đau phổ biến với nhiều tình trạng khác, nên các bác sĩ có thể không xem xét ngay chứng đau cơ xơ hóa khi đánh giá các triệu chứng này. Đó là một lý do tại sao phải mất nhiều năm để những người mắc bệnh này được chẩn đoán chính xác.
Có thể xác định loại và vị trí cơn đau của bạn, cùng với bất kỳ triệu chứng nào khác, có thể giúp bác sĩ đưa ra chẩn đoán. Bạn được chẩn đoán càng nhanh, bạn càng có thể bắt đầu điều trị sớm để giảm các triệu chứng của mình. Đọc tiếp để tìm hiểu một số triệu chứng đau cơ xơ hóa phổ biến nhất, cộng với một số triệu chứng bất thường mà bạn có thể không ngờ tới.
Triệu chứng chính
Triệu chứng chính của chứng đau cơ xơ hóa là đau và mềm ở các cơ và khớp trên khắp cơ thể bạn. Đau cơ xơ hóa cũng gây ra một số triệu chứng khác, chẳng hạn như:
- Mệt mỏi
- Khó ngủ
- Lo lắng hoặc trầm cảm
- Các vấn đề về trí nhớ và khó tập trung, đôi khi được gọi là sương mù xơ
- Nhức đầu
- Co giật cơ hoặc chuột rút
- Tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân
- Ngứa, rát và các vấn đề về da khác
Cơn đau có thể thay đổi từ nơi này sang nơi khác. Tuy nhiên, để đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán của American College of Rheumatology, bạn cần phải trải qua cơn đau và các triệu chứng khác cho ít nhất 3 tháng . Cơn đau phải xảy ra ở một số bộ phận cơ thể cụ thể, được phản ánh trong chỉ số đau lan rộng (WPI). Nó cũng phải đạt đến một mức độ nghiêm trọng cụ thể. Ngoài ra, bạn không được có một tình trạng nào khác (chẳng hạn như viêm khớp) có thể gây ra cơn đau.
Đau cơ xơ hóa so với các loại đau khác
Đau cơ xơ hóa nằm trong các mô mềm như cơ và khớp. Nó độc đáo ở chỗ nó ảnh hưởng đến các vị trí khác nhau trên khắp cơ thể. Cơn đau tăng lên do cách não xử lý nó. Đau cơ xơ hóa có thể xảy ra ở:
- Cổ
- Giữa và lưng dưới
- Cánh tay
- Chân
- Đôi vai
- Hông
Trải nghiệm của mọi người với cơn đau cơ xơ hóa là khác nhau. Một số người cảm thấy nó trên khắp cơ thể của họ. Những người khác chỉ cảm thấy nó ở một số cơ nhất định, chẳng hạn như ở lưng hoặc chân của họ. Chất lượng của cơn đau cũng có thể khác nhau từ người này sang người khác. Nó có thể được mô tả là:
- Nhói
- Nhức nhối
- Bất tiện khi đi lại
Cường độ của cơn đau có thể thay đổi tùy theo thời gian trong ngày và hoạt động của bạn. Ở một số người, tình trạng tồi tệ hơn vào buổi sáng hoặc sau khi họ tập thể dục. Căng thẳng, thiếu ngủ và thời tiết cũng có thể ảnh hưởng đến loại và cường độ của cơn đau cơ xơ hóa. Đọc lời kể của một người phụ nữ về cảm giác đau cơ xơ hóa.
Các triệu chứng nghiêm trọng nhất
Cơn đau do đau cơ xơ hóa có thể dữ dội, liên tục và đủ nghiêm trọng để khiến bạn không thể đi làm và thực hiện các hoạt động khác.
Nhức đầu hoặc đau nửa đầu
Đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu, thường nghiêm trọng, cũng rất phổ biến. Nhức đầu ảnh hưởng khoảng 1 trong 2 người bị đau cơ xơ hóa. Nhức đầu có thể bắt nguồn từ các cơ ở đầu, cổ hoặc vai bị đau. Từ 45% đến 80%, những người bị đau cơ xơ hóa bị chứng đau nửa đầu.
Triệu chứng cảm xúc
Đau cơ xơ hóa có thể gây ra các triệu chứng cảm xúc dữ dội dẫn đến lo lắng hoặc trầm cảm đủ nghiêm trọng cần phải dùng thuốc. Căng thẳng cũng phổ biến.
Mệt mỏi
Trong tất cả các triệu chứng đau cơ xơ hóa, mệt mỏi có thể là một trong những tác động lớn nhất đến cuộc sống của bạn. Mệt mỏi liên tục ảnh hưởng đến 76% của những người mắc bệnh này. Mệt mỏi do đau cơ xơ hóa không phải là mệt mỏi bình thường. Đó là tình trạng kiệt sức đến thấu xương, rút cạn năng lượng của cơ thể bạn và biến mọi hoạt động thành một việc vặt.
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hơn 50% những người bị đau cơ xơ hóa có ít nhất một rối loạn chức năng đường tiêu hóa (FGID). Dữ liệu cho thấy hội chứng ruột kích thích (IBS) là FGID phổ biến nhất trong số đó. IBS có thể gây ra các triệu chứng khó chịu, bao gồm:
- Tiêu chảy hoặc táo bón
- Đau bụng
- Đầy bụng
- Buồn nôn
Những người bị đau cơ xơ hóa là khả năng cao hơn 54% bị IBS hơn những người không bị đau cơ xơ hóa.
Thêm triệu chứng bất thường
Một vài triệu chứng khác mà bạn có thể không mong đợi nhưng có thể xảy ra với chứng đau cơ xơ hóa là:
- Đổ mồ hôi quá nhiều
- Nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng hoặc nhiệt độ
- Đau quai hàm
- Tức ngực
- Đau bàng quang
- Một nhu cầu khẩn cấp để đi tiểu
Phương pháp điều trị các triệu chứng đau cơ xơ hóa
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã phê duyệt ba loại thuốc để điều trị chứng đau cơ xơ hóa:
- Duloxetin (Cymbalta)
- Milnacipran (Savella)
- Pregabalin (Lyrica)
Cymbalta và Savella là thuốc chống trầm cảm. Chúng hoạt động bằng cách thay đổi mức độ hóa chất trong não và tủy sống kiểm soát việc truyền tín hiệu đau. Lyrica là một loại thuốc chống động kinh. Nó ngăn các tế bào thần kinh liên quan đến tín hiệu đau trở nên hoạt động quá mức. Các thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật khác cũng có thể có hiệu quả trong điều trị chứng đau cơ xơ hóa.
Thuốc giảm đau
Acetaminophen (Tylenol) và các loại thuốc giảm đau khác có thể giúp giảm bớt sự khó chịu trong thời gian ngắn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) không hiệu quả vì đau cơ xơ hóa không gây viêm.
Phương pháp điều trị thay thế
Những phương pháp điều trị thay thế này cũng có thể giúp giảm đau và các triệu chứng khác của chứng đau cơ xơ hóa:
- Liệu pháp thư giãn
- Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
- Phản hồi sinh học
- Tập yoga
Tập thể dục
Nếu bạn bị đau cơ xơ hóa, hãy cố gắng tập thể dục nhiều và thường xuyên nhất có thể. Mặc dù ban đầu có thể đau, nhưng nếu bạn kiên trì với chương trình tập thể dục nhịp điệu (chẳng hạn như đi bộ hoặc đạp xe) và các bài tập săn chắc, cuối cùng bạn sẽ tăng cường cơ bắp và giảm mức độ đau. Để bắt đầu, hãy xem bài tập 5 phút này. Bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ chỉ khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Một nhà trị liệu vật lý có thể dạy bạn cách tập thể dục một cách an toàn.
Ngủ
Giấc ngủ có thể khó đến khi bạn bị đau cơ xơ hóa. Tuy nhiên, thiếu ngủ có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc trằn trọc suốt đêm, hãy thử hạn chế hoặc tránh caffein và các chất kích thích khác trước khi đi ngủ. Ngoài ra, hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để đưa cơ thể vào nhịp điệu.
Lấy đi
Đau là triệu chứng rõ ràng nhất và đôi khi khó chữa nhất của chứng đau cơ xơ hóa. Các triệu chứng khác như mệt mỏi, kém tập trung, lo lắng cũng có thể gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Theo dõi các triệu chứng của bạn trong nhật ký để bạn có thể báo cáo chính xác với bác sĩ của mình. Nếu phương pháp điều trị hiện tại của bạn không làm giảm cơn đau của bạn, hãy làm việc với bác sĩ của bạn để tìm ra thứ gì đó có ích cho bạn
