• Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot
sau khi ho bi loai khoi world cup do la ec89cc6c - Qatar chính thức bị loại tại World Cup 2022, - Asian Cup, Bayern Munich, bóng đá, CHÂU Á, Châu phi, chủ nhà, dự án, đội bóng, Nam Phi, Qatar, Sadio Mane, Senegal, thất bại, tiền đạo, vô địch, World Cup - SPress.net

Qatar chính thức bị loại tại World Cup 2022

01/02/2023
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

01/02/2023
1660369303 thuc pham bo sung nuoc tot nhat cho benh tieu a3f3a8ad - Thực phẩm bổ sung nước tốt nhất cho bệnh tiểu đường, - bệnh tiểu đường, cà chua, dưa chuột, Thực phẩm bổ sung nước tốt nhất cho bệnh tiểu đường, vitamin A, vitamin C - SPress.net

Thực phẩm bổ sung nước tốt nhất cho bệnh tiểu đường

01/02/2023
loai hat gay ra phan ung di ung hat n e159a6cd - Những điều cần biết về dị ứng hạt, - biện pháp điều trị dị ứng hạt, dị ứng, Dị ứng hạt, nguyên nhân, Nguyên nhân gây ra dị ứng hạt, phương pháp điều trị - SPress.net

Những điều cần biết về dị ứng hạt

01/02/2023
brazil bat phong do truoc han quoc de khang dinh 2578dee5 - Brazil hủy diệt Hàn Quốc ở vòng 1/8 World Cup 2022, - Alison, bóng đá, Brazil, CDV, CHÂU Á, đội bóng, Hàn Quốc, HLV, Liverpool, Neymar, Nhật Bản, Paulo Bento, Premier League, PSG, Real Madrid, Richarlison, Selecao, Siêu phàm, Son Heung Min, tiền đạo, Tite, Tottenham, Vinicius, World Cup - SPress.net

Brazil hủy diệt Hàn Quốc ở vòng 1/8 World Cup 2022

01/02/2023
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • 777+ lời chúc bình an may mắn cho tháng 7 cô hồn tránh “xui rủi”
  • Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ
  • PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất
  • Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian
  • Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  • HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?
  • Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?
  • Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết
  • Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh
  • Triệu chứng ngứa ở khóe mắt
Facebook Pinterest Twitter Tumblr LinkedIn Telegram RSS
SPress.net
  • Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
SPress.net
Home»Sức khoẻ»Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?
Sức khoẻ

Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?

HienHienBy HienHien02/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
1657700315 trung co phai la sua khong tai sao moi nguoi 877c2aa4 - Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?, - chất đạm, chế độ ăn chay, chế độ ăn uống cân bằng, cholesterol trong chế độ ăn uống, dinh dưỡng, lòng đỏ trứng, một quả trứng, nhưng mọi người có thể tiêu thụ trứng một cách an toàn Tìm hiểu về ăn uống, Tìm hiểu thêm về các sản phẩm thay thế trứng tại đây, Tìm hiểu thêm về trứng tại đây, Tìm hiểu thêm về trứng và cholesterol tại đây, trứng - SPress.net
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Mặc dù thường được nhóm lại với nhau, trứng không phải là sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa lấy từ sữa của động vật có vú như bò, trong khi trứng đến từ các loài chim như gà mái hoặc vịt. Mọi người có thể nghĩ trứng là sữa vì các nhà bán lẻ thường bán hai sản phẩm gần nhau và mọi người có thể nhóm chúng lại với nhau vì chúng vừa là sản phẩm động vật vừa là nguồn cung cấp protein.

Nội dung chính
  • Các sản phẩm từ sữa là gì?
  • Trứng và các sản phẩm từ sữa giống nhau như thế nào?
  • Trứng được làm bằng gì?
  • Trứng có lợi không?
  • Bản tóm tắt

Ngoài ra, chế độ ăn thuần chay không bao gồm cả trứng và sữa, điều này có thể khiến mọi người nghĩ rằng chúng là cùng một loại sản phẩm. Bài viết này xem xét sự khác biệt giữa các sản phẩm sữa và trứng, những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của trứng và liệu trứng có an toàn cho những người không dung nạp lactose hay không.

Các sản phẩm từ sữa là gì?

Các sản phẩm từ sữa là gì?( Nguồn: Internet)
Các sản phẩm từ sữa là gì?( Nguồn: Internet)

Trứng và các sản phẩm từ sữa giống nhau như thế nào?

Trứng và các sản phẩm từ sữa có chung một số đặc tính, điều này có thể khiến mọi người cho rằng trứng là một sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa và trứng đều có hàm lượng protein cao và phân loại chúng như thực phẩm protein.

Một cốc sữa nguyên chất chứa 8,14g protein và một quả trứng luộc chín lớn chứa 6,3g của protein. Cả hai loại thực phẩm này cũng có thể gây dị ứng ở một số người. Dị ứng sữa và dị ứng trứng là hai trong số các chung nhất có trong dị ứng ở trẻ em.

Trứng được làm bằng gì?

Bên trong vỏ trứng là albumen, phần trắng giống như gel của trứng. Lòng trắng trứng chứa protein và 88% nước. Lòng đỏ trứng, phần trung tâm màu vàng hoặc cam của trứng, cũng chứa protein. Nó có khoảng 68% lipoprotein mật độ thấp và 16% lipoprotein mật độ cao. Lòng đỏ trứng có một lớp màng bên ngoài ngăn không cho nó trộn lẫn với lòng trắng trứng. Tìm hiểu thêm về trứng tại đây.

Trứng có lợi không?

Trứng chứa nhiều loại chất dinh dưỡng. Một quả trứng luộc chín chứa:

  • 6,3 g protein
  • 25 miligam (mg) canxi
  • 63 mg kali
  • 0,555 microgam vitamin B12

Trứng cũng chứa các nguyên tố vi lượng của hầu hết các loại vitamin và khoáng chất. Lòng đỏ trứng chứa 147 mg choline, là một khoáng chất cần thiết hỗ trợ chức năng của gan và cơ bắp.

Trứng có lợi không?( Nguồn: Internet)
Trứng có lợi không?( Nguồn: Internet)

Lòng đỏ trứng rất giàu axit béo thiết yếu như axit linoleic. Các protein trong trứng có thể có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống ung thư, cũng như giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Trứng cũng chứa:

  • Vitamin A
  • Lutein
  • Zeaxanthin
  • Folate
  • Phốt pho

Vòng quanh 15-25% của những người phản ứng cao, có nghĩa là họ có thể phải hạn chế ăn trứng do ảnh hưởng của cholesterol trong chế độ ăn uống đối với lipid máu của họ. Trong nhiều năm, các chuyên gia cho rằng thực phẩm có chứa cholesterol trong chế độ ăn uống góp phần làm tăng cholesterol trong máu. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy đủ bằng chứng để hỗ trợ lý thuyết này.

Mặc dù trứng chứa cholesterol trong chế độ ăn uống, nhưng chúng cũng chứa protein chất lượng cao, vi chất dinh dưỡng và axit béo bão hòa tối thiểu. Vì lý do này, tiêu thụ trứng điều độ có thể góp phần tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng.

Bản tóm tắt

Trứng không phải là sản phẩm từ sữa, mặc dù mọi người thường gộp hai loại này lại với nhau. Tuy nhiên, cả hai đều là sản phẩm động vật có hàm lượng protein cao và có thể được bày bán gần nhau trong các cửa hàng.

Trứng không phải là sản phẩm từ sữa( Nguồn: Internet)
Trứng không phải là sản phẩm từ sữa( Nguồn: Internet)

Trứng đến từ các loài chim, chẳng hạn như gà mái, vịt hoặc chim cút, không phải là động vật có vú và không sản xuất sữa. Trứng chứa nhiều protein và bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Chúng không chứa lactose, vì vậy an toàn cho những người không dung nạp lactose ăn uống trừ khi họ cũng bị dị ứng với trứng

Leave a Reply Cancel reply

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email Reddit VKontakte
Previous ArticlePhong thủy cho người mệnh Thổ và những điều cần biết
Next Article 5 lý do hàng đầu để bổ sung micellar water vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn
Avatar of HienHien
HienHien

Có thể bạn sẽ thích

thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
20200316 163000 502673 moi mat max 1800x1800 2 4e2085d0 - Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, - dị ứng, khô mắt, ngứa ở khóe mắt, nguyên nhân, Tại sao khóe mắt của tôi bị ngứa, Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, vi khuẩn, viêm kết mạc - SPress.net

Triệu chứng ngứa ở khóe mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
Tags :chất đạm chế độ ăn chay chế độ ăn uống cân bằng cholesterol trong chế độ ăn uống dinh dưỡng lòng đỏ trứng một quả trứng nhưng mọi người có thể tiêu thụ trứng một cách an toàn Tìm hiểu về ăn uống Tìm hiểu thêm về các sản phẩm thay thế trứng tại đây Tìm hiểu thêm về trứng tại đây Tìm hiểu thêm về trứng và cholesterol tại đây trứng
Bài Mới
loi chuc binh an may man tho chuc mung 1 dau thang hay 6 fda42ca8 - 777+ lời chúc bình an may mắn cho tháng 7 cô hồn tránh "xui rủi", - chúc bình an, chúc may mắn, kinh doanh, lời chúc bình an may mắn, tháng 7 âm lịch, tháng cô hồn - SPress.net Đời sống & Xã hội

777+ lời chúc bình an may mắn cho tháng 7 cô hồn tránh “xui rủi”

Đời sống & Xã hội By xamchan16/08/2023
ban phim co la gi dai dien 8aa21ef2 - Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ, - Bàn phím cơ, bàn phím cơ là gì, điểm nổi bật của bàn phím cơ, nhược điểm, ưu điểm - SPress.net

Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ

05/05/2023
1678273244 giai thich ve quy giao dich trao doi etf voi 87f14a19 - PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất, - ETF, FCG, IEO, PXE - SPress.net

PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất

30/03/2023
cong thuc lam bo tai chanh 1 18695c6c - Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian, - bắt miệng, bò tái chanh, cách làm bò tái chanh, công thức, công thức làm bò tái chanh, Đơn giản, món ngon, nấu ăn, nấu nướng, nấu nướng đơn giản, nguyên liệu, siêu ngon, tiết kiệm, Tiết kiệm thời gian - SPress.net

Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian

18/03/2023
thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

01/02/2023
Bài xem nhiều
loi chuc binh an may man tho chuc mung 1 dau thang hay 6 fda42ca8 - 777+ lời chúc bình an may mắn cho tháng 7 cô hồn tránh "xui rủi", - chúc bình an, chúc may mắn, kinh doanh, lời chúc bình an may mắn, tháng 7 âm lịch, tháng cô hồn - SPress.net Đời sống & Xã hội

777+ lời chúc bình an may mắn cho tháng 7 cô hồn tránh “xui rủi”

Đời sống & Xã hội 16/08/2023By xamchan
lop hoc dao nguoc e7df96c0 - Lớp học đảo ngược là gì? Mô hình giáo dục hiện đại mang nhiều ưu điểm vượt trội, - bài học, Giáo dục, hiện đại, học sinh, LỚP HỌC, lớp học đảo ngược, lớp học đảo ngược là gì, lớp học truyền thống, truyền thống, ưu điểm, ưu điểm của lớp học đảo ngược - SPress.net Giáo dục

Lớp học đảo ngược là gì? Mô hình giáo dục hiện đại mang nhiều ưu điểm vượt trội

Giáo dục 01/02/2023By Nhinguyen
1624698029 tu quan ao khu mui la gi va ban co 35083c18 - Khử mùi mồ hôi cơ thể và những điều bạn cần biết, - chất khử mùi tự nhiên, khử mùi mồ hôi cơ thể, tiết mồ hôi do stress - SPress.net Làm đẹp

Khử mùi mồ hôi cơ thể và những điều bạn cần biết

Làm đẹp 02/02/2023By SPress
the he gen z 8f39cad6 - Giới trẻ Gen Z và những khác biệt khi đi xin việc, - Công nghệ, gen z, gen z khi xin việc, gen z là gì, giới trẻ, giới trẻ gen z, giới trẻ hiện nay, khởi nghiệp, kỳ vọng của gen z, suy nghĩ của gen z - SPress.net Giới trẻ

Giới trẻ Gen Z và những khác biệt khi đi xin việc

Giới trẻ 01/02/2023By Nhinguyen
a va dau vu trong chu ky kinh nguyet 16546906606271541213897 0 0 1250 2000 crop 16546906813851057487 80558445 - Sưng và đau vú tiền kinh nguyệt, - Các triệu chứng sưng và đau vú tiền kinh nguyệt, đau vú, nguyên nhân, Nguyên nhân gây sưng và đau ngực tiền kinh nguyệt, Sưng và đau vú tiền kinh nguyệt - SPress.net Sức khoẻ

Sưng và đau vú tiền kinh nguyệt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Telegram
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Vimeo
  • Reddit
About Us

SPress.net là trang thông tin tổng hợp mới nhất trong ngày được cập nhật liên tục 24h.

Facebook Pinterest Twitter Tumblr Telegram RSS
nhung dieu can biet ve roi loan lo au yythkg 4d8a0ec6 - Những điều cần biết về chứng rối loạn lo âu xã hội, - lo lắng, nguyên nhân, rối loạn lo âu xã hội, thuốc chống lo âu, thuốc chống trầm cảm, trầm cảm - SPress.net

Những điều cần biết về chứng rối loạn lo âu xã hội

01/02/2023
7 tac dung cua qua tao do hoa qua y 200295f6 - Nguyên nhân gây dị ứng táo?, - dị ứng, Dị ứng táo, dị ứng thực phẩm, nguyên nhân, nguyên nhân gây ra dị ứng táo, thực phẩm - SPress.net

Nguyên nhân gây dị ứng táo?

01/02/2023
dau hong dai dang bao hieu benh gi f482825a - Những cách tốt nhất để giúp đỡ đau họng là gì?, - cam thảo, đau họng, giảm đau, mất nước, mật ong, thực phẩm, Tự nhiên, uống nước - SPress.net

Những cách tốt nhất để giúp đỡ đau họng là gì?

01/02/2023
dau hong dai dang bao hieu benh gi f482825a - Những cách tốt nhất để giúp đỡ đau họng là gì?, - cam thảo, đau họng, giảm đau, mất nước, mật ong, thực phẩm, Tự nhiên, uống nước - SPress.net

Những cách tốt nhất để giúp đỡ đau họng là gì?

01/02/2023
1660182800 bao mulan suy yeu thanh ap thap nhiet doi 2f44de4c - Bão Mulan suy yếu thành áp thấp nhiệt đới, - áp thấp nhiệt đới, bão Mulan - SPress.net

Bão Mulan suy yếu thành áp thấp nhiệt đới

01/02/2023
1660558697 suzuki ciaz hyundai elantra la nhung mau xe ban chay 4148c8e7 - Suzuki Ciaz, Hyundai Elantra là những mẫu xe bán chậm nhất tháng 7/2022 tại Việt Nam, - Hyundai Elantra, Suzuki Ciaz, Việt Nam - SPress.net

Suzuki Ciaz, Hyundai Elantra là những mẫu xe bán chậm nhất tháng 7/2022 tại Việt Nam

01/02/2023
© 2023 SPress.net
  • Home
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.