• Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
Facebook Twitter Instagram Pinterest Vimeo YouTube Tumblr RSS
  • SPress.net
Facebook Twitter Instagram Pinterest Vimeo YouTube Tumblr Telegram SoundCloud RSS
SPress.net
  • Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
SPress.net
Home»Sức khoẻ»Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?
Sức khoẻ

Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?

HienHienBy HienHien13/07/2022Updated:13/07/20224 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
1657700315 trung co phai la sua khong tai sao moi nguoi 877c2aa4 - Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?, - chất đạm, chế độ ăn chay, chế độ ăn uống cân bằng, cholesterol trong chế độ ăn uống, dinh dưỡng, lòng đỏ trứng, một quả trứng, nhưng mọi người có thể tiêu thụ trứng một cách an toàn Tìm hiểu về ăn uống, Tìm hiểu thêm về các sản phẩm thay thế trứng tại đây, Tìm hiểu thêm về trứng tại đây, Tìm hiểu thêm về trứng và cholesterol tại đây, trứng - SPress.net
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
(spress.net)

Mặc dù thường được nhóm lại với nhau, trứng không phải là sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa lấy từ sữa của động vật có vú như bò, trong khi trứng đến từ các loài chim như gà mái hoặc vịt. Mọi người có thể nghĩ trứng là sữa vì các nhà bán lẻ thường bán hai sản phẩm gần nhau và mọi người có thể nhóm chúng lại với nhau vì chúng vừa là sản phẩm động vật vừa là nguồn cung cấp protein.

Ngoài ra, chế độ ăn thuần chay không bao gồm cả trứng và sữa, điều này có thể khiến mọi người nghĩ rằng chúng là cùng một loại sản phẩm. Bài viết này xem xét sự khác biệt giữa các sản phẩm sữa và trứng, những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của trứng và liệu trứng có an toàn cho những người không dung nạp lactose hay không.

Các sản phẩm từ sữa là gì?

Các sản phẩm từ sữa là gì?( Nguồn: Internet)
Các sản phẩm từ sữa là gì?( Nguồn: Internet)

Trứng và các sản phẩm từ sữa giống nhau như thế nào?

Trứng và các sản phẩm từ sữa có chung một số đặc tính, điều này có thể khiến mọi người cho rằng trứng là một sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa và trứng đều có hàm lượng protein cao và phân loại chúng như thực phẩm protein.

Một cốc sữa nguyên chất chứa 8,14g protein và một quả trứng luộc chín lớn chứa 6,3g của protein. Cả hai loại thực phẩm này cũng có thể gây dị ứng ở một số người. Dị ứng sữa và dị ứng trứng là hai trong số các chung nhất có trong dị ứng ở trẻ em.

Bài "Trứng có các chất dinh dưỡng giống sữa không?" được đăng bởi "spress.net"

Trứng được làm bằng gì?

Bên trong vỏ trứng là albumen, phần trắng giống như gel của trứng. Lòng trắng trứng chứa protein và 88% nước. Lòng đỏ trứng, phần trung tâm màu vàng hoặc cam của trứng, cũng chứa protein. Nó có khoảng 68% lipoprotein mật độ thấp và 16% lipoprotein mật độ cao. Lòng đỏ trứng có một lớp màng bên ngoài ngăn không cho nó trộn lẫn với lòng trắng trứng. Tìm hiểu thêm về trứng tại đây.

Trứng có lợi không?

Trứng chứa nhiều loại chất dinh dưỡng. Một quả trứng luộc chín chứa:

  • 6,3 g protein
  • 25 miligam (mg) canxi
  • 63 mg kali
  • 0,555 microgam vitamin B12

Trứng cũng chứa các nguyên tố vi lượng của hầu hết các loại vitamin và khoáng chất. Lòng đỏ trứng chứa 147 mg choline, là một khoáng chất cần thiết hỗ trợ chức năng của gan và cơ bắp.

Trứng có lợi không?( Nguồn: Internet)
Trứng có lợi không?( Nguồn: Internet)

Lòng đỏ trứng rất giàu axit béo thiết yếu như axit linoleic. Các protein trong trứng có thể có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống ung thư, cũng như giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Trứng cũng chứa:

  • Vitamin A
  • Lutein
  • Zeaxanthin
  • Folate
  • Phốt pho

Vòng quanh 15-25% của những người phản ứng cao, có nghĩa là họ có thể phải hạn chế ăn trứng do ảnh hưởng của cholesterol trong chế độ ăn uống đối với lipid máu của họ. Trong nhiều năm, các chuyên gia cho rằng thực phẩm có chứa cholesterol trong chế độ ăn uống góp phần làm tăng cholesterol trong máu. Tuy nhiên, nghiên cứu không tìm thấy đủ bằng chứng để hỗ trợ lý thuyết này.

Mặc dù trứng chứa cholesterol trong chế độ ăn uống, nhưng chúng cũng chứa protein chất lượng cao, vi chất dinh dưỡng và axit béo bão hòa tối thiểu. Vì lý do này, tiêu thụ trứng điều độ có thể góp phần tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng.

Bản tóm tắt

Trứng không phải là sản phẩm từ sữa, mặc dù mọi người thường gộp hai loại này lại với nhau. Tuy nhiên, cả hai đều là sản phẩm động vật có hàm lượng protein cao và có thể được bày bán gần nhau trong các cửa hàng.

Trứng không phải là sản phẩm từ sữa( Nguồn: Internet)
Trứng không phải là sản phẩm từ sữa( Nguồn: Internet)

Trứng đến từ các loài chim, chẳng hạn như gà mái, vịt hoặc chim cút, không phải là động vật có vú và không sản xuất sữa. Trứng chứa nhiều protein và bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Chúng không chứa lactose, vì vậy an toàn cho những người không dung nạp lactose ăn uống trừ khi họ cũng bị dị ứng với trứng

Theo dõi các bài viết mới nhất trên các kênh của SPress.net
  • Pinterest
  • |
  • Rss

Chart by TradingView

Financial Markets by TradingView

Price Today by TradingView

chất đạm chế độ ăn chay chế độ ăn uống cân bằng cholesterol trong chế độ ăn uống dinh dưỡng lòng đỏ trứng một quả trứng nhưng mọi người có thể tiêu thụ trứng một cách an toàn Tìm hiểu về ăn uống Tìm hiểu thêm về các sản phẩm thay thế trứng tại đây Tìm hiểu thêm về trứng tại đây Tìm hiểu thêm về trứng và cholesterol tại đây trứng
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
Previous ArticlePhong thủy cho người mệnh Thổ và những điều cần biết
Next Article 5 lý do hàng đầu để bổ sung micellar water vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn
Avatar of HienHien
HienHien

    Related Posts

    Thực phẩm bổ sung nước tốt nhất cho bệnh tiểu đường

    Sức khoẻ By HienHien9 Mins Read

    Mọi điều bạn nên biết về loại bỏ nốt ruồi

    Sức khoẻ By HienHien6 Mins Read

    Ưu và nhược điểm của việc nuôi con bằng sữa mẹ là gì?

    Sức khoẻ By HienHien10 Mins Read

    10 cách thực hành Yoga có lợi cho sức khỏe và tinh thần của bạn

    Sức khoẻ By HienHien8 Mins Read
    Add A Comment

    Leave a Reply Cancel reply

    Bài mới

    Suzuki Ciaz, Hyundai Elantra là những mẫu xe bán chậm nhất tháng 7/2022 tại Việt Nam

    15/08/2022

    Bãi bỏ các quy định về tỷ lệ nội địa hóa ô tô

    15/08/2022

    Xe địa hình chạy điện Vanderhall Brawley lên tới 200 dặm với lốp 35 inch

    15/08/2022

    2022 Rolls-Royce Cullinan: Thánh địa trên bánh xe

    15/08/2022

    Xe bán tải điện Rivian R1T được trang bị bếp và bồn rửa sắp ra mắt

    14/08/2022

    Đánh giá xe Mitsubishi Xpander 2022

    14/08/2022

    Tesla tiết lộ nỗ lực vận động hành lang để thành lập nhà máy ở Canada

    14/08/2022

    ABB và Audi hợp tác thúc đẩy việc áp dụng xe điện tại Việt Nam

    14/08/2022

    Thị trường ô tô trong nước phục hồi

    14/08/2022

    Đường cao tốc Trung Lương-Mỹ Thuận có lượng giao thông bị giảm một nửa

    14/08/2022
    Bài xem nhiều

    7 bài học kinh doanh bạn có thể học từ các tỉ phú

    Doanh nhân 12/03/2022By Mỹ HânUpdated:12/03/20228 Mins Read

    Những thủ thuật làm đẹp ‘make by me’ chữa lành da khô nứt nẻ hiệu quả

    Làm đẹp da 06/03/2022By trangYUpdated:06/03/202210 Mins Read

    ‘Cháy nắng’ – Nỗi ám ảnh không của riêng ai và cách khắc phục

    Làm đẹp da 24/02/2022By trangYUpdated:24/02/20226 Mins Read

    10 cách thực hành Yoga có lợi cho sức khỏe và tinh thần của bạn

    Sức khoẻ 06/06/2022By HienHienUpdated:06/06/20228 Mins Read

    Tổng hợp 3 cách nấu lẩu hải sản thơm ngon và dễ làm ngay tại nhà

    Món ngon 05/02/2022By minnt14Updated:05/02/20226 Mins Read

    Tổng hợp đế cắm Nintendo Switch đáng mua nhất năm 2022

    Game 19/03/2022By Mina NguyenUpdated:19/03/20225 Mins Read

    Kinh nghiệm trang điểm cho làn da bị bệnh vẩy nến, hạn chế kích ứng

    Làm đẹp 03/09/2021By SPress4 Mins Read

    Chứng đau đầu và những điều bạn cần biết

    Sức khoẻ 04/04/2022By HienHienUpdated:04/04/202212 Mins Read

    Triệu chứng bệnh tim và giải pháp tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị bệnh

    Bệnh thường gặp 17/03/2022By HienHienUpdated:17/03/202222 Mins Read

    Xe địa hình chạy điện Vanderhall Brawley lên tới 200 dặm với lốp 35 inch

    Ô tô - Xe hơi 15/08/2022By SPressUpdated:15/08/20222 Mins Read
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Telegram
    Đang HOT

    7 bài học kinh doanh bạn có thể học từ các tỉ phú

    12/03/2022

    Những thủ thuật làm đẹp ‘make by me’ chữa lành da khô nứt nẻ hiệu quả

    06/03/2022

    ‘Cháy nắng’ – Nỗi ám ảnh không của riêng ai và cách khắc phục

    24/02/2022

    10 cách thực hành Yoga có lợi cho sức khỏe và tinh thần của bạn

    06/06/2022

    Tổng hợp 3 cách nấu lẩu hải sản thơm ngon và dễ làm ngay tại nhà

    05/02/2022

    Tổng hợp đế cắm Nintendo Switch đáng mua nhất năm 2022

    19/03/2022

    Kinh nghiệm trang điểm cho làn da bị bệnh vẩy nến, hạn chế kích ứng

    03/09/2021

    Chứng đau đầu và những điều bạn cần biết

    04/04/2022

    Triệu chứng bệnh tim và giải pháp tốt nhất để ngăn ngừa và điều trị bệnh

    17/03/2022

    Xe địa hình chạy điện Vanderhall Brawley lên tới 200 dặm với lốp 35 inch

    15/08/2022

    SPress.net là trang thông tin tổng hợp mới nhất trong ngày được cập nhật liên tục 24h.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Vimeo YouTube LinkedIn Reddit TikTok Telegram VKontakte RSS

    Suzuki Ciaz, Hyundai Elantra là những mẫu xe bán chậm nhất tháng 7/2022 tại Việt Nam

    15/08/2022

    Bãi bỏ các quy định về tỷ lệ nội địa hóa ô tô

    15/08/2022

    Xe địa hình chạy điện Vanderhall Brawley lên tới 200 dặm với lốp 35 inch

    15/08/2022

    2022 Rolls-Royce Cullinan: Thánh địa trên bánh xe

    15/08/2022

    Xe bán tải điện Rivian R1T được trang bị bếp và bồn rửa sắp ra mắt

    14/08/2022

    Đánh giá xe Mitsubishi Xpander 2022

    14/08/2022
    Tags
    bài học bài học kinh doanh bài học thành công bệnh tiểu đường Chuỗi cung ứng chăm sóc da chống lão hóa căng thẳng Cơ sở hạ tầng FTA Giáo dục giảm cân Hiệp hội Cơ khí Việt Nam Hiệp định Thương mại Hàng hóa ASEAN hiệp định thương mại tự do hiệu quả Hyundai Elantra kem chống nắng kem dưỡng ẩm kinh doanh loại da Làn da lãnh đạo nội địa hóa nội địa hóa ô tô phong thủy phụ tùng ô tô Quy định quản lý Suzuki Ciaz sản xuất ô tô sức khỏe Thái Bình Dương Thị trường Trang điểm tài chính tẩy trang tẩy tế bào chết tỷ lệ nội địa hóa ô tô VAMI vitamin C Việt Nam Xe điện ô tô đầu tư
    © 2022 SPress.net
    • Home
    • Giới thiệu
    • Điều khoản
    • Liên hệ

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.