• Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile

Subscribe to Updates

Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

What's Hot
hinh anh minh hoa anh hungyen gov vn dad20993 - Hưng Yên cung cấp 21 dịch vụ công thiết yếu trên Cổng thông tin điện tử quốc gia, - cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, Cổng dịch vụ công quốc gia, cổng dịch vụ công trực tuyến, dịch vụ công cộng, định danh điện tử, Hưng yên, Thông tin, Tỉnh hưng yên, Việt Nam, Vietnamplus - SPress.net

Hưng Yên cung cấp 21 dịch vụ công thiết yếu trên Cổng thông tin điện tử quốc gia

01/02/2023
cach chinh sua anh trong excel 1280x720 800 1 b531642e - 5 mẹo hay trong Excel dành cho dân văn phòng, - Excel, mẹo hay trên Excel, thủ thuật Excel - SPress.net

5 mẹo hay trong Excel dành cho dân văn phòng

01/02/2023
ban phim co la gi dai dien 8aa21ef2 - Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ, - Bàn phím cơ, bàn phím cơ là gì, điểm nổi bật của bàn phím cơ, nhược điểm, ưu điểm - SPress.net

Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ

05/05/2023
1670213486 anh tan nhan vuot qua senegal 3 0 de dua phap 6b16006d - Tuyển Anh sẽ gặp Pháp ở tứ kết World Cup 2022, - Arsenal, cầu thủ, Châu phi, Dortmund, Giroud, HLV, Jude Bellingham, Liverpool, Mbappe, pháp, Phil Foden, Qatar, Saka, Senegal, Southgate, Tam sư, Teranga, tiền đạo, Tiền vệ, Tottenham, Trận đấu, tuyển Anh, vô địch, World Cup - SPress.net

Tuyển Anh sẽ gặp Pháp ở tứ kết World Cup 2022

01/02/2023
1660284708 thi truong o to trong nuoc phuc hoi 57b8d5f2 - Thị trường ô tô trong nước phục hồi, - bán ô tô, Hiệp hội các nhà sản xuất ô tô Việt Nam, ô tô lắp ráp trong nước, Ô tô nhập khẩu, Thị trường, thị trường ô tô, Thị trường ô tô việt nam, VAMA, Việt Nam, VinFast - SPress.net

Thị trường ô tô trong nước phục hồi

01/02/2023
Facebook Twitter Instagram
Tin mới
  • Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ
  • PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất
  • Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian
  • Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  • HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?
  • Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?
  • Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết
  • Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh
  • Triệu chứng ngứa ở khóe mắt
  • Nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bỏng
Facebook Pinterest Twitter Tumblr LinkedIn Telegram RSS
SPress.net
  • Home
  • Đời sống & Xã hội
    • Thế giới 24h
  • Kinh doanh
    • Tiền điện tử
    • Doanh nhân
  • Sức khoẻ
    • Bệnh thường gặp
  • Làm đẹp
    • Làm đẹp da
    • Mỹ phẩm
      • Son môi
    • Tóc đẹp
  • Giáo dục
    • Du học
  • Game
    • Game Mobile
SPress.net
Home»Sức khoẻ»5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa
Sức khoẻ

5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa

HienHienBy HienHien01/02/2023
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
1670712590 5 bai tap pilates cho cac trieu chung dau co 72428a33 - 5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, - 5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, đau cơ xơ hóa, đầu gối, pilates - SPress.net
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính thường bao gồm đau lan rộng và đau trong cơ thể. Mệt mỏi và các vấn đề về giấc ngủ cũng thường là một phần của tình trạng này.

Nội dung chính
  • Đau cơ xơ hóa là gì?
    • Pilates và đau cơ xơ hóa
  • Tập phần vùng chậu
  • Uốn cong đầu gối
  • Cầu
  • Trượt gót chân
  • Cánh tay lồng ngực
  • Lời khuyên
  • Các biện pháp phòng ngừa
  • Mang đi

Đau cơ xơ hóa là gì?

Các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn nguyên nhân gây đau cơ xơ hóa. Nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi, nhưng dường như nó ảnh hưởng đến những người được chỉ định là nữ khi sinh phổ biến hơn và có xu hướng phát triển thường xuyên nhất ở tuổi trung niên.

stress management 366762b5 - 5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, - 5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, đau cơ xơ hóa, đầu gối, pilates - SPress.net
Đau cơ xơ hóa là gì?( Nguồn: Internet)

Mặc dù hiện tại không có cách chữa trị chứng đau cơ xơ hóa, nhưng có những lựa chọn điều trị giúp giảm bớt các triệu chứng. Bao gồm các:

  • Thuốc (thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc giảm đau)
  • Liệu pháp (như liệu pháp hành vi nhận thức)
  • Thay đổi lối sống khác

Pilates và đau cơ xơ hóa

Một trong những thay đổi lối sống mà đã được hiển thị để giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống là tập thể dục. Mặc dù tập thể dục nhịp điệu và cử tạ đều có lợi cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, nhưng Pilates cũng có đã được hiển thị để được an toàn, hiệu quả sự đối đãi. Nếu bạn không chắc chắn về việc bắt đầu một kế hoạch tập tạ, thì Pilates có thể là một lựa chọn thay thế lý tưởng. Đây là một hoạt động tác động thấp, tập trung vào việc huy động các cơ chính trong khi giảm thiểu sự mệt mỏi toàn thân.

Pilates dạy bạn sử dụng cơ lưng và bụng mà không làm căng khớp quá mức. Bạn cũng sẽ học cách phối hợp nhịp thở với các chuyển động và phát triển mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể. Pilates tập trung vào việc ổn định xương bả vai, khung xương sườn và xương chậu trong khi tập bụng cũng như đặt đầu và cột sống thích hợp để tránh căng cơ cổ.

Nếu bạn muốn thử tập Pilates để điều trị chứng đau cơ xơ hóa, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Sau khi họ đồng ý với ý tưởng dựa trên tiền sử sức khỏe cá nhân của bạn, bạn có thể tìm một người hướng dẫn Pilates hoặc nhà trị liệu vật lý được cấp phép, người có thể giúp bạn bắt đầu. Dưới đây là năm động tác Pilates dành cho người mới bắt đầu có thể giúp bạn kéo căng và tăng cường cơ bắp.

Tập phần vùng chậu

Bài tập này là tuyệt vời để đạt được nhận thức về cơ thể của bạn. Bạn sẽ học cách cô lập vùng bụng và xương chậu trong khi vẫn giữ cho phần còn lại của cơ thể được thư giãn.

5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa
Tập phần vùng chậu( Nguồn: Internet)
  1. Nằm ngửa với đầu gối cong và bàn chân phẳng trên sàn. Đảm bảo hai chân song song, rộng bằng hông. Thư giãn cổ và vai, hạ thấp vai ra khỏi tai. Đặt tay lên hông.
  2. Hãy tưởng tượng có một chiếc đồng hồ nằm trên xương hông của bạn: 12 giờ ở rốn, 6 giờ ở xương chậu, 3 và 9 giờ ở xương hông.
  3. Hóp bụng và nghiêng xương chậu để lưng hơi phẳng. Xương chậu của bạn (6 giờ) bây giờ sẽ cao hơn. Giữ cho phần thân trên của bạn thư giãn.
  4. Sử dụng cơ bụng của bạn để nghiêng xương chậu của bạn sao cho phần hông 3 giờ thấp hơn. Tiếp tục di chuyển xung quanh đồng hồ, nghiêng xương chậu của bạn lúc 6 giờ và sau đó là hông của bạn lúc 9 giờ.
  5. Lặp lại theo hướng ngược lại. Lặp lại 2 đến 3 lần.

Uốn cong đầu gối

Bài tập này tác động đến vùng bụng dưới, cơ xiên, đùi trong và cơ tứ đầu. Nó cũng lý tưởng để kích hoạt sàn chậu.

5 bai tap pilates cho cac trieu chung dau co 46ab1ab2 - 5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, - 5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa, đau cơ xơ hóa, đầu gối, pilates - SPress.net
Uốn cong đầu gối( Nguồn: Internet)
  1. Nằm trên mặt đất với đầu gối cong, bàn chân phẳng và cột sống thẳng với một đường cong nhẹ.
  2. Kéo xương bả vai của bạn xuống lưng, với vai cách xa tai để ổn định xương bả vai (xương bả vai).
  3. Thở ra, kéo rốn vào và hóp bụng lại.
  4. Trong lần thở ra tiếp theo, hãy để đầu gối phải của bạn từ từ mở sang một bên mà không di chuyển xương hông. Cảm thấy một sự kéo dài nhẹ nhàng qua đùi trong của bạn.
  5. Khi bạn hít vào, đưa đầu gối của bạn từ từ trở lại trung tâm.
  6. Lặp lại trên chân kia.
  7. Lặp lại 5 lần lặp lại trên mỗi chân. Tập trung vào việc giữ cho cơ bụng của bạn hoạt động.

Cầu

Bài tập cho mông và lưng dưới này giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh ở chân và mông. Nó có thể giảm bớt căng thẳng dọc theo lưng của bạn.

  1. Nằm ngửa với hai chân cong và bàn chân phẳng trên sàn.
  2. Thở ra và nâng hông lên khỏi sàn cho đến khi cơ thể bạn nằm trên một đường thẳng. Siết cơ mông và tập trung vào cốt lõi của bạn. Giữ 1 lần đếm ở đầu chuyển động.
  3. Đảm bảo giữ vai của bạn trên sàn và không ưỡn lưng quá mức ở phía trên, không cong quá mức trung lập.
  4. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại 5 đến 10 lần.

Trượt gót chân

Các bài tập này nhắm vào vùng bụng dưới và được thực hiện tốt nhất khi đi tất trên bề mặt trơn bóng.

  1. Nằm trên sàn với đầu gối cong, bàn chân phẳng và cột sống thẳng với một đường cong nhẹ.
  2. Kéo xương bả vai xuống lưng, vai cách xa tai để ổn định xương bả vai.
  3. Thở ra, hóp rốn vào và hóp bụng lại.
  4. Trong lần thở ra tiếp theo, từ từ duỗi thẳng một đầu gối, trượt gót chân dọc theo sàn. Giữ yên cột sống và xương chậu.
  5. Khi bạn hít vào, từ từ đưa đầu gối trở lại vị trí ban đầu.
  6. Lặp lại trên chân kia.
  7. Lặp lại 5 lần lặp lại trên mỗi chân. Tập trung vào việc giữ ổn định qua xương chậu và sử dụng cơ bụng dưới để di chuyển chân.

Cánh tay lồng ngực

  1. Bắt đầu nằm ngửa với đầu gối cong và bàn chân phẳng trên sàn. Đặt cánh tay của bạn thẳng bên cạnh cơ thể với lòng bàn tay hướng xuống.
  2. Hít vào và vươn cánh tay về phía tai. Hãy nghĩ về việc xương sườn của bạn mềm ra, ổn định qua khung xương sườn và hóp bụng vào để hỗ trợ phần lõi. Bạn muốn cô lập chuyển động của cánh tay mà không cong lưng.
  3. Thở ra và đưa cánh tay của bạn trở lại bên cạnh bạn, duy trì sự ổn định qua thân.
  4. Lặp lại 3 đến 5 lần.

Lời khuyên

Một cân nhắc quan trọng khi tạo chương trình Pilates cho chứng đau cơ xơ hóa là giữ số lần lặp lại ở mức tối thiểu. Bởi vì những người bị đau cơ xơ hóa có thể mệt mỏi nhanh hơn, tốt nhất là giữ cho cơ bắp thoải mái trong tất cả các giai đoạn tập thể dục. Cân nhắc để các cá nhân thực hiện các bài tập với tốc độ chậm hơn một chút trong thời gian ngắn hơn.

Các biện pháp phòng ngừa

Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới. Các chương trình được cá nhân hóa và giảng dạy trực tiếp từ người hướng dẫn Pilates được chứng nhận là tốt nhất cho những người bị đau cơ xơ hóa do tính chất cá nhân của tình trạng này. Tư thế và kỹ thuật phù hợp là chìa khóa để đạt được thành công với Pilates và loại bỏ những cơn đau hoặc chấn thương không cần thiết.

Mang đi

Pilates có thể là một bài tập tác động thấp tuyệt vời cho những người mắc chứng đau cơ xơ hóa. Thở sâu giúp cung cấp oxy cho các cơ và tập trung vào mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí có thể giúp cải thiện sự tập trung và nâng cao nhận thức về cơ thể, đồng thời có thể giúp giảm các triệu chứng đau cơ xơ hóa.

Leave a Reply Cancel reply

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email Reddit VKontakte
Previous Article7 biện pháp tự nhiên cho chứng đau cơ xơ hóa
Next Article Tuyển Anh rời World Cup 2022: Tam sư gặp sai lầm ở đâu trước Pháp
Avatar of HienHien
HienHien

Có thể bạn sẽ thích

thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
1673270694 dieu gi gay ra nang luong thap o nam gioi 78c9f796 - Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?, - Chế độ ăn, có thể, mất ngủ, mất nước, năng lượng, năng lượng thấp ở nam giới, nguyên nhân, nội tiết tố nam, sự mệt mỏi, suy dinh dưỡng, suy giáp, trầm cảm - SPress.net

Điều gì gây ra năng lượng thấp ở nam giới?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
10 ways to overcome fear and break out of your comfort zone 1024x682 15866825747421155929992 cf7da5e2 - Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết, - Điều gì cần biết về chứng lo lắng, lo lắng, lo lắng sợ hãi, nguyên nhân, sợ hãi, Thông tin - SPress.net

Chứng lo lắng, sợ hãi mà bạn nên biết

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
b8a50c9e 5753 48c8 8bb0 6fcdc410290e e55aec95 - Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh, - ám ảnh, cơn hoảng loạn, Lo lắng xã hội, nguyên nhân, rủi ro gia tăng, sự lo lắng - SPress.net

Mọi thứ bạn cần biết về ám ảnh

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
20200316 163000 502673 moi mat max 1800x1800 2 4e2085d0 - Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, - dị ứng, khô mắt, ngứa ở khóe mắt, nguyên nhân, Tại sao khóe mắt của tôi bị ngứa, Triệu chứng ngứa ở khóe mắt, vi khuẩn, viêm kết mạc - SPress.net

Triệu chứng ngứa ở khóe mắt

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
Tags :5 bài tập Pilates cho các triệu chứng đau cơ xơ hóa đau cơ xơ hóa đầu gối pilates
Bài Mới
ban phim co la gi dai dien 8aa21ef2 - Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ, - Bàn phím cơ, bàn phím cơ là gì, điểm nổi bật của bàn phím cơ, nhược điểm, ưu điểm - SPress.net Công nghệ

Bàn phím cơ là gì? Các ưu điểm khi sử dụng bàn phím cơ

Công nghệ By congzz05/05/2023
1678273244 giai thich ve quy giao dich trao doi etf voi 87f14a19 - PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất, - ETF, FCG, IEO, PXE - SPress.net

PXE, IEO, và FCG là các ETF tốt nhất

30/03/2023
cong thuc lam bo tai chanh 1 18695c6c - Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian, - bắt miệng, bò tái chanh, cách làm bò tái chanh, công thức, công thức làm bò tái chanh, Đơn giản, món ngon, nấu ăn, nấu nướng, nấu nướng đơn giản, nguyên liệu, siêu ngon, tiết kiệm, Tiết kiệm thời gian - SPress.net

Cách làm bò tái chanh đơn giản, siêu ngon và tiết kiệm thời gian

18/03/2023
thuong xuyen an 5 loai thuc pham nay dam bao noi tiet to nam luc nao cung doi dao 20220411091217457 e667acdc - Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị, - Các triệu chứng của testosterone thấp, Chẩn đoán testosterone thấp, nguyên nhân, rủi ro, testosterone, testosterone thấp - SPress.net

Testosterone thấp: Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị

01/02/2023
beta hcg hormone test a150c6a0 - HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?, - an toàn, có thể, hCG, HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp, rủi ro, tập thể dục, testosterone thấp, thể dục - SPress.net

HCG có thể giúp tăng mức testosterone thấp?

01/02/2023
Bài xem nhiều
world cup 2022 lionel messi cristiano ronaldo va neymar trong 8706c24a - World Cup 2022: khép lại kỉ nguyên của các thế hệ vàng, - Abiceleste, Barca, Bồ Đào Nha, có thể, Copa America, đội bóng, Erik ten Hag, euro, Hà lan, Man Ut, Messi, Nam Mỹ, Neymar, PSG, Qatar, Ronaldo, Selecao, Trận đấu, vô địch, World Cup - SPress.net World Cup

World Cup 2022: khép lại kỉ nguyên của các thế hệ vàng

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
bai tap cho mat 1 e1551083291171 02767a8e - Thuốc nhỏ mắt nào tốt nhất cho người bị ngứa mắt?, - dị ứng, dị ứng mắt, khô mắt, mắt đỏ, nguyên nhân, Thuốc nhỏ mắt, viêm kết mạc - SPress.net Sức khoẻ

Thuốc nhỏ mắt nào tốt nhất cho người bị ngứa mắt?

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
phep an du ban tay vo hinh chat loc hai y tuong phan bien thu nhat cac giao dich tu nguyen tren thi truong tu do tao ra nhung loi ich khong chu y va pho bien 19d974d5 - Bàn tay vô hình trong kinh tế học là gì?, - bài học, bàn tay vô hình, bàn tay vô hình trong kinh tế học, Kinh tế, Kinh tế học, Thị trường, thuật ngữ bàn tay vô hình là gì - SPress.net Tài chính

Bàn tay vô hình trong kinh tế học là gì?

Tài chính 01/02/2023By Mỹ Hân
ronaldo the sun 1 080efbd8 - World Cup 2022 và cơ hội tìm kiếm bến đỗ mới của các ngôi sao, - Atletico Madrid, Bồ Đào Nha, bóng đá, câu lạc bộ, chuyển nhượng, có thể, cơn lốc màu da cam, Cristiano Ronaldo, đội bóng, Hà lan, La Liga, Man Utd, Premier League, PSV, Ronaldo, Tiền vệ, vô địch Euro, World Cup - SPress.net World Cup

World Cup 2022 và cơ hội tìm kiếm bến đỗ mới của các ngôi sao

World Cup 01/02/2023By tunie hyo
bach cau cap dong tuy vinmec 5585b46c - Hình thái bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính (AML), - AML, bệnh bạch cầu, Bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính, Hình thái bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính AML - SPress.net Sức khoẻ

Hình thái bệnh bạch cầu dòng tủy cấp tính (AML)

Sức khoẻ 01/02/2023By HienHien
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
  • Telegram
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Vimeo
  • Reddit
About Us

SPress.net là trang thông tin tổng hợp mới nhất trong ngày được cập nhật liên tục 24h.

Facebook Pinterest Twitter Tumblr Telegram RSS
uong thuoc tranh thai ma van co thai nguyen 1 943b279e - Những điều cần biết về ngừa thai một pha, - ngừa thai, Những điều cần biết về ngừa thai một pha, thuốc tránh thai, thương hiệu - SPress.net

Những điều cần biết về ngừa thai một pha

01/02/2023
nha soan nhac kiem nghe si piano nguoi slovakia goc viet nam hoang thi kieu anh a7383689 - Nhà soạn nhạc quảng bá văn hóa Việt Nam qua các tác phẩm cổ điển, - Bratislava, Cộng hòa Séc, Festival Forfest, gốc Việt Nam, Hoàng Thị Kiều Anh, nghệ sĩ piano, nhà soạn nhạc, Nhạc viện Paris, Slovakia, Trần Văn Khê, văn hóa, Việt Nam - SPress.net

Nhà soạn nhạc quảng bá văn hóa Việt Nam qua các tác phẩm cổ điển

01/02/2023
roi loan kinh nguyet sau khi uong thuoc tran 11bcea0f - Bạn có thể bắt đầu uống thuốc tránh thai giữa chu kỳ không?, - có thể, kinh nguyệt không đều, rủi ro, tác dụng phụ của thuốc tránh thai, thuốc tránh thai - SPress.net

Bạn có thể bắt đầu uống thuốc tránh thai giữa chu kỳ không?

01/02/2023
mot chiec xe tai voi moi thu va bon rua ac6bc314 - Xe bán tải điện Rivian R1T được trang bị bếp và bồn rửa sắp ra mắt, - Camp Kitchen, R1T, Rivian, Xe bán tải, xe bán tải điện, xe bán tải Rivian, Xe điện, xe Rivian - SPress.net

Xe bán tải điện Rivian R1T được trang bị bếp và bồn rửa sắp ra mắt

02/02/2023
tong hop 4 vi dien tu 2022 7 008f2d78 - Tổng hợp 4 ứng dụng ví điện tử an toàn, tốt nhất hiện nay trên smartphone, - MoMo, ứng dụng, ứng dụng ví điện tử, ViettelPay, VTC Pay, ZaloPay - SPress.net

Tổng hợp 4 ứng dụng ví điện tử an toàn, tốt nhất hiện nay trên smartphone

01/02/2023
vanderhall brawley la mau xe dia hinh chay dien 200 scaled 6f521470 - Xe địa hình điện Vanderhall Brawley chạy tối đa 200 dặm với lốp 35 inch, - Brawley, Ford, Ford F 150 Raptor 2021, Navarro, UTV, Vanderhall, Vanderhall Brawley, Vanderhall Navarro, video, Xe điện, youtube - SPress.net

Xe địa hình điện Vanderhall Brawley chạy tối đa 200 dặm với lốp 35 inch

02/02/202316 Views
© 2023 SPress.net
  • Home
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.